很多朋友对于如何消除心里阴影和如何才能摆脱情感阴影问题不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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如何消除心里阴影如果遇到情感伤害,需要如何《了解更多十二星座时间 资讯请关注:wwW.zHaNxingGu.COM。】走出阴影怎么使自己摆脱掉情感挫折的阴影心理阴影的产生一般都是因为过去曾经经历过的一些负面的事情造成的负面的情绪冲击而形成的，我们需要的是把它放下。当然，在这里的放下不是像身上所背负的重物一样，直接把它扔下或者取下来，而是先让这个阴影出现而勇敢的面对它（让自己处在一个黑暗的空间里，想象让你感觉痛苦的画面，即使再痛苦也要忍耐，不要刻意控制自己的情绪，哭就大声哭，或者大喊、或者用其他的方式等等，把自己内心的不满和委屈全部发泄出来。刚开始可能会很痛苦，但只要坚持，相信你会走出来的。），然后承认它的存在，接纳和接受它，然后把其放进垃圾箱之中打包封存，这样才能真正做到放下它。我们知道心理阴影的形成有一个过程的，消除它当然也需要一个过程，我们上面所说的就是一个消除的过程。另外，痛苦与否，关键要看自己的心态以及看问题的角度。诗人席慕容说过,人的成长就是一次次的遭遇创伤或挫折,以及一次次的对创伤或挫折进行修复的过程.其实我们每一次对创伤或挫折进行修复的过程,既是习得战胜困难和障碍方法的过程,也是培养和提高追求高峰体验或自我实现的过程,当然也是提高生命质量的过程.我们常说“经风雨见世面”,其实就是经历困难,障碍和挫折,并在困难,障碍和挫折之中学会“执着于所做的事;感觉生命在自己的掌握和控制之中;将困难,障碍和挫折看作是挑战而不是威胁.”过去的事情本身并未对我们造成伤害，造成伤害的恰恰就是我们消极的无限的回忆。心理社会学家指出：人生无常，然而塞翁失马，焉知非福。很多时候磨难可能是好事，可以增长人自我超越的能力，也就是增长智慧。我们有不少人错误的把童年的痛苦经历与成年后的问题联系在一起，其实有许多人在生活的任何阶段经历灾难后，生活态度反而变得建康积极了，这就是他们发现自己处在不良情境之下及时求助和积极调整的结果。友好的情感、良好的心态不仅可以帮助人摆脱困苦，而且也使人变得更加坚强和自我超越，所以在与朋友和谐融洽的交往中获取同理、共情之心，在温馨怡人的环境中让将自己的困惑、苦恼、郁闷一览无余的诉说来（也可以用写日记的形式诉说。注：把你过去遭受的伤害能回忆起来的细节和心情全部倾泻出来），通过分忧解愁、体谅、理解和帮助，让自己走出困惑、苦恼、郁闷的心境，进而化解或消除内心的阴影，走向幸福、愉悦、快乐和爱的境地。
情感中遇到伤害对于我们的影响其实是非常大的，所以我们如果遇到了情感伤害的话，我认为是一定要去正确的走出来的，如果没有走出这个阴影的话对于我们的影响以及伤害都是非常大的。所以如何走出情感阴影对于我们来说其实是非常重要的。
我认为我们是可以把关于对方的一切都删除并且清理干净，这样我们在看到物品的时候就不会去想到这个东西的，并且我认为这个行为也是非常有着必要的，并且也可以很好的帮助我们走出情感阴影的。当然我认为去散心也同样是非常重要的。所以我们可以去找几个好朋友一起去外地旅游的，我认为这个方法也是非常好的，并且我们在与朋友相处的过程中也不会去想到这件事的，因此我们就可以知道这个方法也是非常好的，并且也可以帮助我们很快地走出情感阴影的，并且我认为旅游也是最好的散心方式的。
所以我们是可以去外地旅游的，如果有能力的话我认为是可以去旅游大半个月的，同样我认为找心理医生咨询也是非常有着必要的，并且这个给我们带去的帮助也同样是非常多的，所以我认为经常去咨询心理医生也可以帮助我们更好地走出这段情感阴影的，并且也可以让我们重新开始一段感情。
其实我认为走出这段情感阴影的最好办法就是重新开始一段感情，那么这样对于我们的影响也会减小的，而且这个也可以帮助我们重新恢复希望的，因此我认为这个也是非常有着必要的。
许多的事情，总是在经历以后才会懂得，一如感情。痛过了，才会懂得如何保护自己；傻过了，才会懂得适时地坚持与放弃，在得到与失去中我们慢慢地认识自己。其实，生活并不需要这么些无谓的执着，没有什么就真的不能割舍。学会放弃，生活会更容易。
学会放弃，在落泪以前转身，留学简单的背影；学会放弃，将昨天埋在心底，留下最美的回忆；学会放弃，让彼此都能有个更轻松的开始，遍体鳞伤的爱不一定就刻骨铭心；学会放弃，让所以的烦恼随风而去，创造每一个美好的明天。
每一份感情都很美，每一程相伴也都另人迷醉。不能拥有的遗憾让我们更缱卷；夜半无眠的思念让我们更觉留恋。感情是一份没有答案的问卷，苦苦的追寻并不能让生活更圆满。也许一丝伤感，会让这份答卷更隽永，也更久远。
收拾起心情，继续走吧，错过花，你将收获雨，错过美丽，你将收获幸福；继续走吧，在放弃中你将收获属于自己的快乐。
关于本次如何消除心里阴影和如何才能摆脱情感阴影问题的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。