心里有暴戾之气怎么办，内心暴戾之气(心里有暴戾之气怎么办)

这篇文章给大家聊聊关于心里有暴戾之气怎么办，以及内心暴戾之气对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

一、如何对待暴戾之气很重的人

人们在生活工作中，会对某些行为或结果抱有美好预期，但如果目的未达到、失去控制、未在预想范围内、遭受挫折失败时，或者是遭受到侵犯、侮辱、轻视等负面敌对信息时，会产生紧张、不安、恐慌的情绪进而引起自我防御机制和应激反应，具体表现就是情绪激动的发怒、冲动点的甚至会动手打人。

比如，大东北的金链汉子的日常用语：“你瞅啥？”“瞅你咋的！”“再瞅一试试？！”“试试就试试！”，由于双方的互相挑衅，引发了本来就好勇斗狠的东北银的自我防御系统的强烈反应。

再比如，你在X宝上买了东西，卖家也发货了，3天到，但由于种种原因迟迟还没送到，你可能会想，是不是快递公司把你包裹弄丢了或者是忘记送了，于是，就陷入一种不安的状态，然后你的应激反应开始启动，如果通过电话咨询对方还是没有解决，你最后就会升级为愤怒状态。当对方不按照的你剧本走的时候，人就容易产生愤怒情绪。

但为什么有些人更容易反怒，而有些人则脾气较为平和，为人亲和，不易生气呢？

这涉及到另一个概念——“自尊感情”的情绪，认为自己有价值的一种感觉，如果有人对你说这也不对，那也不对，这也做不好，那也做不好等等，就容易伤害对你的自尊感情。这和自尊心比较类似，一旦人的自尊受到否定和伤害，也会引发愤怒情绪，这是一种自我保护的本能反应。

不过，自尊感情高的人，对别人的否定比较容易宽容对待，他能分得清是别人是善意的建设性意见还是有目的故意打击报复。

较能解读他人情感和意图，并且能掌控自己的情绪，不容易受到外界的对自己的负面评价的影响。而自尊感情低的人，只要不合他一点意，只要受到一点点否定，就像刺猬、河豚一样，让你无法与之沟通。自尊情感低的人无法尊敬自己，需要从别人的尊敬中获得自尊情感。因此别人否定了自己，自己也无法尊敬自己，于是只能通过发怒来发现不满情绪。

请你花1分钟回想一下你平时的言行，是一个容易发怒的人吗？

有人认为愤怒是一种常规情绪，觉得不爽了就要发飙，发泄情绪，并且要给对方威慑力，让对方害怕自己，不是理所当然的吗？可能是你觉得向别人展示你的“攻击性”能换来尊重和敬畏。但事实上，愤怒会损害你的人际关系，这个不用多说了吧，你的朋友都会因为你容易发飙，而小心翼翼的和你说话，生怕那句不小心又刺激到了你的敏感的神经，久而久之你朋友自然会和你疏远。

愤怒也同时会损坏你的健康，据医学研究表明，愤怒使胃里分泌更多胃酸，从而影响到消化系统，从而产生相关消化疾病。

最主要的是发飙只会让事情变得更糟糕，而不是变好。你处于愤怒状态时，情绪是不稳定，会影响你的逻辑思考，会影响你的判断和表达，对方也无妨认真听取你的叙述，他的注意力会不自觉的被集中到你的愤怒情绪上，并同时激发了对方的防御系统，来回应你的攻击性语言和行为。最终双方要么吵得不可开交，要么就是一拍两散。

你要想调整自己的坏脾气，先从平时多冷静的观察自己开始，挖掘自己值得被人尊重的地方，提高自尊感情。

同时，需要反思自己每次生气的原因，反思的最佳时机就是愤怒过后，并找到引发你生气的根源，其实很多时候都是一些鸡毛蒜皮的小事，却引发了你的情绪爆发，得不偿失。

对付愤怒最好的方式就是当你感到要情绪失控时，避开产生怒气的环境或人，并到空气流通的地方进行深呼吸，让自己冷静下来。然后思考为什么要生气？是否值得生气？是否有更好的解决办法？用理性思维控制自己的情绪，有句话说的非常形象——做情绪的主人，而不是它的俘虏。

前面说的是你自己如何应对愤怒。那身边有容易脾气暴躁的朋友该如何处理？

假设对方还没有意识到自己的坏脾气的对身边朋友的影响，那就尝试着传递本文的一些理念给对方，希望能潜移默化的方式来改变他容易生气的思维模式，进而减少发脾气的机会。

其次，多提醒自己，尽量不要给对方任何否定类的信息，而是先赞扬，接着用建设性的语气提出其他解决办法。

现在流行重要的事情说3遍，这是谁发明的，很好用呀，可以有机会得诺贝尔瓷砖奖。

否定信息最容易刺激到对方的，在对方自己没有主动解决问题时，你只能是适应对方的习性。

举例：

小明，你这样做不对，要这样。。。。才会更好？

小明，你提出的方式我觉得很不错，你看，这个事情用另一种方式来做是不是有更好的效果。balabal。。。。。

你觉得哪种方式不会容易刺激到对方呢？

第三，如果给予了多方帮助、多次沟通无效，上面第2条方法也没用，那这个让你痛不欲生的朋友，就稍微保持一些距离吧，他的脾气也只有他自己受得了，为什么要让自己受罪呢。

对了，差点忘记，假设你和你朋友都是脾气暴躁的人，估计早就火星撞地球了吧，解决方法都说了，祝你们好运。

二、戾气是什么意思戾气太重怎么办

戾气是个汉语词汇，是暴戾之气的意思。即一种残忍，凡事要做得狠，偏向走极端的一种心理或风气。可以看做杀心重，但更指向广泛一些，不一定是物质上的偏爱杀戮，比如动不动破口大骂，或对一些小坏事就非常严厉处罚。

三、戾气太重的人怎么办

戾气太重的人怎么办

碰到戾气太重的人你会怎么做？戾气代表什么意思？该不该杜绝戾气太重的人？还是应当传播正能量协助他那么戾气。下面带你一起来看看戾气太重的人怎么办这篇文章吧。一起来阅读文章吧！

戾气太重的人怎么办1

一、戾气代表什么意思？

1、戾气是1个中文语汇，拼音字母是 lì qì，是暴戾之气的含意。即这种残酷，一切要做得狠，偏重爱钻牛角尖的这种心态状态或作风。

能够看作杀心重，或煞气的同义词，但更偏向普遍某些，未必是化学物质上的钟爱屠戮迫害，例如无缘无故痛骂，或对某些小的错事偏重于十分严格惩罚。另外其偏向另一半也未必是某些真实的罪刑比较严重，也将会指内心十分黑喑的人。

2、病因学专有名词。见《温疫论》。别名疠气、疫疠之气、有毒气体、异气、乖戾之气、杂气。指具备明显感染性的病邪，是温病疫和一些普外感柒的发病原因。戾气有多种多样，某一特异性的戾气可造成相对的疾病。根据气体感染或立即传染，就能释放，又可成时兴之疫。《诸病源候论》卷十：“人感怪戾之气而得病，则病气转相染易，甚至灭门。”

二、是不是应当杜绝戾气太重的人？

1、在这一世界上，有的人本领并不大，性子反是很大的，非常是这些戾气重的'人更是如此，例如无缘无故痛骂，或对某些小的错事偏重于十分严格惩罚。简单点来说，这种人内心十分黑喑，办事恶毒，残酷极端化，在她们骂人的话中“你如何没去死”等与“死”有关的关键字会比通常人多一些。

2、自己的暴戾之气持续扩散，执着地存有于其心里，长久以往全部人的心里将会造成比较严重的崎变和歪曲。戾气太重的人，非常记恨，手上一直会带把”刀“，趋向于对他的记恨另一半执行各种各样方式的爆力，一还有机会便要暴发，口出恶语将人往死路上逼，甚至应用粗鲁的身体爆力。并且她们一般更非常容易变大身旁人的缺点或缺陷，而且会以最狠毒的方法去对付，因此她们的家人、盆友通常都是较为碰伤。

3、上年内蒙古公务员金柱的杀妻案尤其典型性，金柱与玉兰她们俩人是自由恋爱，还是老同学，1个是国家公务员，1个在机关事业单位，单膝一子，衣食住行可以说幸福。可是，结婚后的金柱一改恋情时的温暖，常常欧打玉兰。大前年，金柱曾把玉兰打的因后脑勺坍塌而住院治疗，玉兰以便孩子和亲人的安全性没有离异。

4、人们常常说相由心生，自己倘若心怀戾气，别人非常容易便可看得出，说白了“脸相不当”亦是这般。自己一直对这世界恶言【学习更多十二星座性格解析文章请关注:wwW.XingxUegU.coM<;.]相向，对某些琐事老想施之最严格的惩治，为此得到说白了的归属感、快乐、成就感。这类人，一般掌控欲超强，并且释放语言暴力的恶毒水平远超他人想像。

戾气太重的人怎么办2

1、目光短浅

自以为自己什么都知道，总喜欢对别人指手画脚。他们吝啬于给别人赞美，只会批评别人。在社交网络中，他们就是键盘侠，肆无忌惮地说出一些恶毒的、刻薄的评论，把自己的戾气发泄到不相干的人身上。

2、抱怨

只会抱怨，却不敢走出舒适区，不敢去改变。就好比一个人生病了，却只会抱怨和咒骂，却不愿、不敢去看医生。他们对自己的处境很不满，比如工作、家庭、社会地位，但也仅限于骂骂咧咧，而不会采取实际行动去改善现状。

3、批判

喜欢武断地下结论，对任何事情都存在一个刻板印象，他们负能量爆棚，仇视所有他们得不到的东西、达不到的高度。喜欢说非常片面的话，喜欢用“总是”、“从来”、“每个人”、“所有”这样的词，去指责他们看不惯的现象和群体。

4、脾气不好

很容易被冒犯和被激怒。他们很自卑，自尊心很强，即使是再小的事情，也很可能得罪他们。比如你看到他们没打招呼，他们就会觉得你是不是看不起他们，非常敏感。

5、经常质疑他人。

戾气重的人最大的特点就是凡事都会过分怀疑，这是戾气所表现出的阴暗面。他们往往对人对事都不信任，歪曲他人表达的意思，把人往坏处想，通过不断的试探他人达到自己心里的安全感。

四、如何有效消除心中暴戾之气

从你的言辞中看出，温和只是你的保护色，你本人其实爱憎分明。可是你不懂得怎么保护自己，拒绝别人。这种郁气挤压久了，会很暴躁。建议：跟随你的内心，勇敢的拒绝一些人和事；多去其他地方看看风景，诉说自己的烦恼，了解别人的故事，你的狂暴会消散好多。你是一个很为他人着想的人，但是有些人不值得。加油

文章到此结束，如果本次分享的心里有暴戾之气怎么办和内心暴戾之气的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！