生气了心里堵的难受怎么办，吵架了心情有点堵怎么办(生气了心里堵的难受怎么办)

今天小编来为大家解答生气了心里堵的难受怎么办这个问题，吵架了,心情有点堵怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、脾气不好有遇见不开心的人和事就心里堵得慌难受怎么办

这个脾气不好，遇到不开心的人和事心里就感觉堵得慌难受，这很多人都会有这种想法，就感觉心中有一股抑郁之气，不知道怎么发泄出来，其实这种情况下我们应该找自己的好朋友，然后把自己不开心的事情跟他说，虽然她不能够帮我们解决这个烦恼，但是说出来以后心里会很舒服，当然说出来了以后我们心里舒服了，还是要去想办法解决这个事情的。

二、男朋友生气了,说话很伤人,我心里堵得慌怎么办

两个人在一起重要的是信任，一个男的追过你，他会威胁着你男朋友的位置，好像是后备一样，不要觉得你男朋友凶怎样，是个男人都会为这件事情生气，哪怕和一个朋友聊天都不要和追过你的人聊，他应该会按你的心意说话，因为要得到你的喜欢，而你会觉得在他这里自信，每个人都会觉得有人追的感觉很好，有了男朋友就对他忠诚，对谁都有好处，你可以换位思考你的男朋友这样了你会怎样？是认为他有魅力，还是对你构成威胁。

三、吵架了,心情有点堵怎么办

1、每个人都有心情不好的时候，在你生活不如意或者做事情没有做到你想要的结果，跟朋友吵架或者闹矛盾，又或许因为一些小事使你烦恼，这些都会导致你心情不愉快，但是你要想想每个人都不是一帆风顺的，在人生的道路上都会有一些绊脚石阻碍你前行的道路，你需要做的就是点亮它，排开万难让自己开心起来。

2、跟朋友吵架之后不要不开心，找一个适当的机会和朋友找个地方坐下来静静地谈一下，如果有什么误会一定要解释清楚，因为吵架啦不只你难受她也会很难受，既然存在问题了就一定要解决堵在心里谁都不好受，把你想说的跟对方╔浏览更多十二星座基本常识内容请关注:Www.bAixIngzuO.cOM´说一下，再解释一下当时为什么要那么做或者为什么要吵架，解释清楚后一切都会好的，心里的堵也就解开了心情自然就好啦。

3、如果没和朋友解释清楚的话也不要堵在心里不高兴，你要想想开心是一天，不开心也是一天，倒不如每天让自己过的开开心心自由自在的，你一想到心情不好那心情就会更不好了更加的烦恼，所以那就不用想它，如果还是乱想的话，就干些别的事让自己忙起来，比如唱唱歌，逛逛街，听听音乐看看书让自己没有空闲去想那些烦心事心情自然就不会堵得慌了。

4、我有一个很好的朋友我们也经常会吵架，每次和她吵完架我心里也会堵得慌，不过每次我都会找她说清楚或者问清楚，如果解决了我们就会和好开开心心的，但如果解决不了我也不会一直想这件事，我就会跟别的同学一起做作业或者出去运动运动跑跑步踢踢毽子打打羽毛球，这样我就会把这件不愉快的事情抛在脑后，心情自然就好了也不会堵开开心心的。

5、可我那个朋友跟我就不一样了，每次我们吵架的时候她从来不会主动找我解决问题，她是属于那种性格内向的人心情堵的时候她也自己憋着不会找别人倾诉，也不会把情绪放在别的地方只会呆呆的想问题，所以每次她心情不好的时候他都自己偷偷哭，我知道她这个毛病每次吵架后我都会先去找她，所以大家千万不要像她一样有事情的时候自己憋着不发泄出来，这样心情会更加糟糕。

6、心情堵的时候可以多出去走走，做一些自己喜欢的事情，放松下自己的心情。事事要往简单化的想。不要太在意别人的看法和眼光，因为众口难调，你不是人民币做不到让所有人都喜欢，所以要做一些自己想做的事情，做一些自己认为正确的事，你的心情顿时就会好了！

四、心里堵,想起来就生气,怎么缓解!

1、我曾经是一个脾气非常暴躁的人，一点就着，见谁怼谁。现在不敢说宠辱不惊，但是心态稳定了很多是真的。

2、我觉得从生气中平复，乃至于不生气，核心在于接受沉没成本。

3、沉没成本是一个经济学概念，其实挺好理解。比如你买了个股票，10块买的，现在已经8块了，你损失的钱就是沉没成本，这个沉没成本是不应该考虑的。你应该想得是，这个股票如果现在8块，我要不要买，以后会不会涨，而非「我当年要是10块没买就好了」。

4、我们大部分时候，都是为已经无法挽回的事生气。

5、比如说在知乎发了一篇答案，下面有人骂娘，或者冷嘲热讽，这时候很多答主就会生气。但是如果细想想，你生气的是已经发生且无法改变的事情，你做什么都没办法变回你没看到他们这些不礼貌信息的状态了。你现在可以选择和他对骂，但是结果很可能是你会更生气，因为他会说更不好听的话。虽然他很可能也会生气，但是你真的在乎他开心不开心么？你愿意用自己的心情去换他的心情么？你也可以选择一个人继续生气或者难过，但是这并不会改变任何事情，他甚至都不知道你不开心。如果你笑笑就过去了呢？日子一样过，除了你的心情变好，剩下啥都没变。如果生气是无意义的，何必要生气？

6、曾经遇到过很多爱迟到的人，接他们的时候就等在楼下，这时候应该很生气吧？可是生气也没什么用。所以摆在面前的路要么是你觉得这个朋友还值得交，那就等等，等他来了委婉地告诉他希望下次可以早一点。要么觉得这个朋友没必要再交了，那就说不好意思我走了，然后以后不再联系便是。把时间花在分析未来的可能性和对策上，要比花在对过去的埋怨和不爽上有价值。

7、工作上也是一样，你老板今天不分青红皂白地训了你，你觉得委屈了。这时候你就应该想，我需不需要这份工作？如果你特别需要这份工作，而老板又是那种容易发火的人，那你就只能忍着啊。人们对于没有选择不得不面对的事情，生什么气呢？没见到有人因为自己要死生气的。既然肯定要来，开开心心接受就好了。那如果你发现原来有些事情可以在以后不惹老板生气，是不是就可以往这个方向发展，就少挨骂了？或者你觉得你自己天赋异禀，在这里工作简直是糟蹋人生，一封辞职信，走人便是。

8、诺，在你思考未来权衡利弊的时候，情绪上的起伏自然会被安抚下来。人是很难同时维持感性和理性的亢奋的，当你强迫自己去运用自己理性的一面思考的时候，感性的一面自然就慢慢淡化了。

9、而理性思考的第一步，就是先看清现在的形式，也就是接受沉没成本

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的生气了心里堵的难受怎么办和吵架了,心情有点堵怎么办问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！