「忘忧」这个词汇源于《易经》中的「忘忧」卦，其意思是指放下烦恼、平静心灵。随着社会的发展和现代生活节奏的加快，压力和焦虑的情况在人们的生活中变得越发常见。在这个时代，保持心灵的平静和快乐显得尤为重要，那么有哪些方法可以帮助我们忘却烦恼呢？
首先，与自然亲近是一种非常有效的方法。人类性格中包含着探究未知事物的天性，大自然中的种种奥秘都是人们可以去发掘的。散步、徒步、骑行等运动都是可以带我们重返自然，感受大自然的方法。在人造环境中，纷扰嘈杂的声音中很可能会让人感受到压力，而在大自然中，只有鸟鸣、昆虫声和风声，能够让我们感到安宁。此外，与自然融合的过程中，人也可以阅读更多
星座配对 内容请关注:www.xZhaO.cc",】"放松身心，放下心中的烦恼。
其次，通过旅行学习，是许多人解除压力、放下烦恼的方法。旅行是一种充满着发现和探索的经历，也是一次能够将我们从平日繁忙的生活节奏中呼之欲出的休假。旅行之所以有助于忘却烦恼，是因为旅行过程中我们把平时的思维方式放松、开放，放下对生活的了解，去探索新的环境、新的文化和新的人们。这种体验会让人感觉自己充分了解不同的人与事，也使自己对于情感和心理更加懂得了解，从而对未来感到乐观和自信。
此外，运动也是一种非常好的方式来保持平静心灵的。如瑜伽、跑步、游泳等对身体有益、心灵平静的运动都是可以缓解人们压力和烦恼的。运动使人精神焕发，注浆力量和信念。此外，运动会释放身体的内源性内啡肽，产生一种类似“快乐”的感觉，缓解身心疲劳和焦虑。
最后，亲情也是让我们忘却烦恼的一个重要因素。在人类一生中，家庭无疑是最稳定和重要的支柱和依托。家庭给予人们安全感、稳定感，同时也是让我们得以强大心理素质的一个重要来源。人们可以通过和家人交流、与家人一起做有意义事情、参加家庭活动等方式，来维持亲情关系。
在这个高速运转的社会中，人们可能会忘了烦恼的产生因素和解脱的方法。但是，通过与自然亲近、旅行、运动和家庭的重心关系，都是可以助我们摆脱烦恼、忘却压力的，从而保心灵的平静和快乐。
