我们每天都需要睡眠来恢复体力和精神，使我们保持生机勃勃的状态。在睡眠过程中，我们会进入深度睡眠和浅度睡眠，这些不同的睡眠状态会对我们的大脑和身体产生不同的影响。而床头是睡眠过程中必不可少的部分之一，床头上的物品对我们的睡眠质量有着十分重要的影响。
那么，到底床头该摆些什么对睡眠好呢？
1. 闹钟
每天早上都会听到闹铃的声音，起床后会感觉更加清醒，因此，一个可靠的闹钟对于一个健康的睡眠很重要。但是，如果你经常睡眠不足，最好不要在床头放置数字时钟。因为数字时钟会对人的精神压力造成影响。
2. 睡眠面罩和耳塞
如果你喜欢在安静的环境下入睡，但是周围的噪音却让你感到困扰，那么在床头放置一些睡眠面罩和耳塞将会非常有帮助。这些面罩和耳塞能够有效地隔绝周围环境的噪音，保持一定的安静和私人空间，使你更容易入睡。
3. 香薰灯和薰衣草
薰衣草有助于放松身体和减少焦虑。你可以在床头放置一些香薰灯和薰衣草来改善你的睡眠质量。关掉电子设备，点上香薰灯，享受幽静的氛围，配合薰衣草的轻柔的气味，让你忘却烦恼，进入甜蜜的梦乡。
4. 水杯和书籍
在床头放置一个水杯，可以方便我们随时补充体液，不用爬起来去厨房取水。有些人在床头放置书籍，这可以帮助改善睡眠质量，因为看书可以放松身心，减轻负面情绪，而且看书的光线柔和，不会对我们的睡眠造成干扰。
5. 安全保障
在床头摆上一个手电筒或是一把防卫器具是非常必要的。突然停电或者听到可疑的声音，手电筒可以为你提供照明，防卫器具可以保护你的安全。
总之，床头上的物品有许多不同的功能，有的是为睡眠质量改善而添置的，有的则是为安全保障而准备的。不过请注意，物品的数量不要过多，不然反而会过多的分散我们的注意力，反而导致难以入睡。另外，在选择床头物品时，也要注意对自己的实际需要做出合理的选择，这样才能让床头陪伴我们的每一个夜晚，带来美好的睡眠体验。
