情绪管理一直是我们生活中需要学习和掌握的重要技能，但是并非每个人都能完全掌握。有些人很容易被情绪冲昏头脑，情绪失控，甚至因为情绪过于激烈而做出了错误的决定。这种情况下，我们就可以说这些人不能管理他们的情绪。那么，为什么有些人无法管理情绪呢？
一方面，情绪管理和个性有关。每个人的性格和个性都不同，有些人天生就比较冲动，有些人则比较细腻， 秉持着即使遭遇挫折也不放弃的坚韧毅力。人们的经历、成长环境、家庭背景等也会对情绪管理产生很大的影响。所以，在情绪管理上，每个人的能力也是有区别的。
另一方面，现代社会的竞争压力日益增大，人们的生活节奏较快，工作与生活压力都较大，造成许多人对情绪管理能力的需求越来越高。而这种需求又促进了情绪管理技能的发展，从而使更多的人开始尝试掌握情绪管理技能。
无论是哪种原因导致的无法管理情绪，这种状况都不好。情绪失控会带来很多负面影响。比如，很多人会因为过于激动而当场爆炸，无法自抑，甚至会对周围的人形成伤害。还有一些人在情绪失控后就会出现心理疾病，比如抑郁症等。还有的人无法控制自己的情绪，导致在工作和生活中出现严重的问题，包括失业、离婚等。
所以，学会控制自己的情绪对每个人来说都非常重要。我们需要学习如何在情绪不稳定时保持冷静和理智。以下是一些可以帮助大家管理自己情绪的技巧：
1. 深呼吸。在情绪激动时，我们要做的第一件事是停下来深呼吸。通过调整呼吸，我们可以缓解自己过于激动的心态，并放松自己的思维。
2. 分析情绪。在激动情绪时，我们很难分辨自己真正的情绪。所以我们可以花点时间重新审视一下自己的情绪，分析出情绪的来源，以及我们可以如何应对。
3. 寻找支持。在情绪失控时，有朋友陪伴会非常有用。他们可以为你提供帮助，并帮助你缓解情绪压力。
4. 保持积极心态。即使在困难时刻，也需要保持积极心态。这将帮助我们更好地应对挑战，并防止情绪失控。
总之，情绪管理是生活中必须要学习掌握的技能。失控的情绪会对我们的健康、工作、生活等产生严重影响。而我们通过将各种情况视为挑战，努力寻求更好的支持和解决方案，相信我们都能掌握好这种技能，做到情绪一直保持在积极的状态下。
