以体相怎么看
人们总会说身体是革命的本钱，因为身体的状态直接影响着日常生活的质量和工作效率。而在中医里，也有一个说法叫做“以体相看”，即通过观察人的面相、舌苔、脉象等体征来判断其身体健康状况和病症，进而选择中医药治疗。那么，我们该如何通过观察自己的面相、舌苔、脉象等来了解自己的身体健康状况呢？
面相
中医里面讲究面相五官的均衡和大小，不同的五官颜色也有它对应的脏腑。我们可以从以下三个方面来看面相和身体健康的关系。
1. 面色
面色有红、白、青、黄四种，正常人的面色应该是红润有光泽的。若脾虚、胃火或者阳盛阴虚的，多会面色苍白或者黄而暗淡；而肝气郁滞、积聚及湿气缠绕、有毒未解、宿积不化等内在病因所致的，则常会导致面色青紫或泛青泛紫。
2. 面部纹理
观察面部的纹理也可以看出人体健康状况。例如，太阳穴处的细纹，多与肝气郁结有关；鼻侧两侧的化脓现象，多是“痰火互结”所致；眼袋和眼下黑色素沉着是肾虚或脾虚等问题。
3. 眼睛
说起眼睛，一提到的就是“口眼相传”和“目光如炬”，因为眼睛的纯洁和神明可以反映一个人的内心。但眼睛在中医里面也有其体现，例如夜间瞳孔扩张，多是前列腺肥大、心脏疾病等所致。万一眼圈发起黑黑的，也是疲劳过度等的表现。
舌苔
观察舌苔也可以看出一个人的身体健康状况，例如：
1. 若舌上苔白厚腻（有明显的线路纹路），则这是消化不良、癫痫、沉默病、痰湿滞留以及上火身体状况。
2. 若舌面上有明显破损或搔痒的话，这就可能与人体损伤和疼痛相关，还有可能代表是患了某种传染病。
3. 若舌红的话，那就可能代表了心血管疾病、高血压的风险。
脉象
脉象也可以从侧面反映一个人的身体健康情况，例如：
1. 若人体脉道痛苦、或者跳动的感觉很强烈，这可能和胆脂肪酸过高、心血管疾病有一定的关系。
2. 脉象平稳、血气上行顺畅，这说明人体器官的健康状况比较好，血气上行状况较好、正常。
3. 若个体脉象细弦、弱不禁风，这说明身体的贫血现象或者营养不良等内部身体情况比较明显。
以上就是通过观察面相、舌苔、脉象等来了解自身身体状况的方法。不过需要提醒的是，这些方法只是相似的估测方法，仍需要结合冶疗和卫生习惯等方法保持身体的健康。
