众所周知，鲜花可以给人们带来愉悦和舒适感，而且据科学研究，不同种类的花卉还有不同的功效。那么，床头养什么花对睡眠好呢？本文将为您详细介绍几种适合养在床头的花卉。
首先是薰衣草。
薰衣草是一种非常受欢迎的香草植物，该植物能够释放出独特的香气，有助于促进深度睡眠。科学研究表明，在薰衣草的香气中含有可舒缓神经系统的成分，可以帮助人们缓解压力和焦虑情绪，进而有助于人们更快地入睡，睡眠质量更佳。另外，薰衣草还有镇定作用，可以有效舒缓紧张的肌肉，减少疼痛感。因此，如果您在晚上经常难以入眠或者醒来时感到身体紧张不适，可以尝试在床头放一盆薰衣草，让自己更快地放松进入睡眠。
其次是茉莉花。
茉莉花也是一种非常有益的植物，可以向您提供一整夜的香气。和薰衣草一样，茉莉花香气也具有放松神经、促进睡眠的作用。另外，茉莉花还能够减少呼吸困难、缓解支气管炎等症状。所以，对于容易出现哮喘等呼吸道问题的病人或者夜里不停咳嗽的人，可以考虑在床头放一盆茉莉花。
再有就是百合花。
百合花是一种美丽的花卉，花朵清香怡人，造型优美，寓意着美好、祝福和幸福。科学研究表明，百合花不仅能够净化室内空气，还能够在你熟睡的时候为你提供放松安宁的睡眠。百合花散发出的清香可以舒缓情绪，放松神经，抑制紧张情绪，有助于人们进入更加舒适的睡眠状态。此外，百合花还有一定的美容功效，可以淡化黑眼圈和皱纹，让你的睡眠时光更加美好。
最后是绿萝。
绿萝是一种很适合放在卧室的植物之一，其能够吸收空气中的有害物质，提高室内空气质量，从而让你睡眠的环境更加健康。绿萝通过释放氧气增加空气湿度，从而有利于过敏或哮喘患者的身体健康。此外，绿萝还具有一定的镇静作用，可以舒缓情绪、促进深度睡眠。
总得来说，床头放置花卉有益于健康，各种植物都具有自己的特殊功效。希望本文对您选择床头的花卉有所帮助，让您的睡眠更健康、更舒适。
