以床头放啥易睡眠
睡眠质量往往与身体健康、心理状态密不可分，而床头所摆放的物品可以起到辅助调节睡眠的作用，因此选择合适的物品摆放于床头也是关键。下面就为大家推荐一些易于放置于床头的物品，帮助您拥有更好的睡眠质量。
1、氧负离子发生器
氧负离子有助于提高房间空气质量，令人感到舒适放松，减少嗜睡的情况，并改善情绪，对于长期电脑工作的人们，氧负离子更是具有特殊的意义，可以有效缓解疲劳。因此，在床头放置一个氧负离子发生器，可以让您感到更加的清新和舒适。
2、香薰石
香薰石有着许多优点，可以减轻压力、缓解失眠、安抚情绪，而且常常与睡眠密切相关。尤其是对于那些有嗅觉敏感、经常感到焦虑不安，或者是晚上睡眠较浅的人来说，香薰石是非常不错的选择。在床头放一个香薰石，让它散发出清香的气味，可以让您有更良好的睡眠体验。
3、灯光
许多人会觉得，灯光的颜色和亮度会影响睡眠。选择暖黄色的灯光可以提高人体的舒适度，让人心情愉悦；而另外一些人则更喜欢红色光。这两种颜色的灯光都可以通过在床头上放置相应的灯具来达到效果。与此同时， Night-Shift 灯光模式也可以起到不错的效果。这个功能会在夜间自动调整屏幕的色温，避免刺眼的蓝光对眼睛的刺激，帮助人们更容易入睡。
4、枕头
对于喜欢侧睡的人，选用比较高枕头是非常重要的。适当的高度可以让头颈部舒适、自然地休息，避免长时间压迫而产生僵硬的现象。当然，除了高度之外，其硬度和重量也是需要考虑的。可以在床头上放置一个毛巾，以免出现意外的情况。
5、音乐
有些人喜欢在睡觉前听音乐，这对于放松精神也是有好处的。在床头放置一个小型蓝牙音箱，配合上几首轻柔的音乐，可以让人更加安静和睡眠的状态。当然，在挑选音乐的同时也不要过于刺激，应该选择轻缓、舒适的音乐为宜。
因此，床头放啥易睡眠，这些小物品在帮助大家提高睡眠质量、缓解身心压力、增强免疫力方面都是有用的。希望大家在选择合适的物品摆放于床头时，可以更加注意自己的睡眠需求，创造更加舒适的睡眠环境，以便享受更好的睡眠质量。
