办公室睡姿：你睡得对吗？
办公室是一个人平常工作的地方，大多数人都会花上8个小时以上的时间在这儿，因此对于身体的健康维护有着极其重要的意义。但办公室睡姿却是一个很困扰人们的问题，因为睡姿不当，不仅会影响工作状态，还会对身体构成损伤。
那么究竟怎样的办公室睡姿才是健康的呢？
首先，必须要知道的是，不能在 办公室的桌子上睡觉 。虽然这样很容易触犯公司制度，但主要原因是这样的姿势会导致颈椎被压迫，容易引起颈椎病。其次，在 座椅上打瞌睡 也要注意姿势。坐姿的瞌睡，首先注意腰背部是否贴着靠椅，头靠着椅子，双脚平放地面，这些方位都要注意舒适度，因为压力过于集中会导致缺血而睡得越久越痛。
但如果你真的太累了，不得已要去办公室里睡一下的话，该怎么办呢？这时就需要选择一个符合身体学原理的睡姿了。
1、侧睡姿：身体平躺，脑袋侧向一边，左右 pic90均可。没有压迫到身体任何部位，因此侧睡姿是一个最好的选择。
2、仰睡姿：这种姿势最好用靠椅，脑袋要放在椅子的顶部，颈椎要放平。这种姿势可以让你的整个身体得到放松，缓解紧张的神经。
3、趴睡姿：这种姿势是最容易引发身体不适的，不建议长期使用，但如果发现你意外间趴着睡着了，要将头转向一边，不要把头压在桌面上。
最后，如果你发现自己经常需要在办公室里熬夜，那么建议你在选择靠垫方面下一些功夫。选择一个符合人体工程学原理的靠垫，可以缓解坐骨部位的压力，让你长时间的坐在电脑前也不会感到特别的累。
总体来说，办公室睡姿是一个重要的问题，一个合适的睡姿不仅可以让你的身体得到充分的休息，还能让你更好地投入工作中。当然，长时间的坐姿或者长时间的睡姿都不是好事情，还是需要定期的活动筋骨，调整身体状态。办公室的睡姿虽然不同于家中的卧姿，但一样要根据健康的因素进行合理的选择。
