在地铁或公交上如何控制自己的睡姿

其实在地铁或公交上如何控制自己的睡姿的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解公交车睡觉姿势，因此呢，今天小编就来为大家分享在地铁或公交上如何控制自己的睡姿的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

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天天在公交车上睡觉的我来分享一下睡觉经验。本人身高大概165，体型比较瘦，地理位置是东北某市，每天睡觉的车大段是东西走向，上车到下车正好是终点到终点，全程运行40分钟-两小时看路况。

1.选位置早晨车上补眠一般是选择后面右侧倒数第三排靠窗的位置，（只是我每天坐的这个车型）这个位置正好是整块不能移动的玻璃前后座有窗的位置，除了可以搭手的栏杆以外没有车窗把手这种碍事还会撞到头的东西，而且靠右通行的车右边经常会有阴影，就算不带眼罩也不会晃眼。

2.选姿势一般是选择右腿叠在左腿上，并把左脚向左偏，膝盖靠向车窗，正好可以支撑住下半身的稳定，右手手肘搭在窗边扶手栏杆上，整个大臂向下压，手撑在耳朵下方附近，左手可以适当从胸前穿过搭在比右手手肘更靠近身体的位置，稍微低头，整个人形成一条斜放的，思考着的流线形，美观，舒适。

3.其他左手的作用除了防止急刹车脸撞在前边，还可以护住小手包，稍微大一点的包包放在身体右侧应该没问题，再大的就不要选择上边的姿势了，直接趴在包上睡就OK了。2的姿势大概个子矮的人更舒服一点，我有时候硌膝盖（小腿比较长有帽子的厚卫衣，巾，是午睡枕很好的替代品，比如可以把帽子的部分折一折，就可以枕在上面……仰着睡不美观还容易脖子痛，而且很影响后边的乘客，肥肠的不优雅。不要流口水。最后一条，女孩子其实还是不建议坐车睡觉，我已经遇到三次色狼了。（然而还是一上车就困）

在地铁或公交上如何控制自己的睡姿

尽量靠边坐吧，或者是将头靠在窗户上，用手托着头，千万不要仰着头睡，因为这样在你睡着时，你是张着嘴巴的。形象非常的难看，实在不行就在坐公交或者地铁的时候戴个帽子吧。

公交车上睡觉 脊椎痛 求正确姿势

反正不安全

一刹车容易受伤

必须睡的话

最好手撑住前面的座位

必要的时候有缓冲

估计是你脊椎本身问题

不是坐公车的问题

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的在地铁或公交上如何控制自己的睡姿和公交车睡觉姿势问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！