夏季的到来，炎炎烈日下，空调成了人们避暑难得的利器。很多人喜欢在家或者办公室开着空调享受凉爽，可是有时候空调吹得太凉，会让人不适甚至感到不舒服。那么，当你感觉背吹空调着凉了怎么办呢？
首先，当你感觉背部已经被吹得很凉的时候，不要大意。这是因为疏忽大意，没有及时处理，可能会导致身体不适或者生病。所以，第一步应该是及时停止吹空调，并穿上厚一些的衣服或者盖上毛毯。
其次，可以进行一些简单的自救措施。比如说，可以准备一些能够暖身的食品，例如姜茶，龙眼肉，红糖水，都是不错的选择。可以食用一些具有温暖和补气作用的食物，能够帮助身体加速血液循环，提高身体温度，缓解寒气。
除此之外，还可以进行一些简单的保健措施。例如，每天进行适当的锻炼，保持良好的饮食习惯，多吃富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果，能够增强身体的免疫力和抵御力。同时，保持良好的睡眠习惯，晚上最好不要开空调或者在开空调的房间里，避免长时间处于气温过低的环境中，容易引起失眠和生病。
最后，如果以上措施不能缓解不适症状，或者该症状越来越严重，应该及时就医。因为可能是因为其他原因导致身体出现了异常情况，需要进行详细检查和治疗。
总体来说，开空调确实能够带来舒爽的体验，但是过度享受它的同时，也必须要注意适度，不要让其影响到身体健康。特别是夏季天气闷热，空调使用过多会导致空气不流通，轻则引起头痛，重则易使人感冒和患病，因此一定要注意保持空气的流通和新鲜。在使用空调时，要定时开窗通风，适时停止或减少空调使用，并且调整合适的温度和湿度，让身体适应气温的变化，避免长时间处于相对密闭的环境中。
总之，背吹空调着凉是一个比较普遍的问题。在日常生活中，我们应该注意预防措施，不要让空气温度太低，以至于导致身体不适或者生病。在享受空调美好的同时，也要注意身体的健康，才能够真正的享受健康和舒适的夏季生活。
