为了改善睡眠质量，很多人都会在床头放一些助眠的物品。这些物品可能是精神上的，也可能是物理上的。下面我们将为大家介绍一些常见的床头放助眠物品。
1. 精油。大多数人都知道，精油对睡眠有很好的帮助。有些精油，如薰衣草、洋甘菊和柠檬香茅，非常适合使用在床头。您可以在床头放一个加热器，并加入几滴精油在水中，让香气扩散在整个卧室中。这种精油的香气有助于放松身心，减轻压力，进而促进睡眠。
2. 水杯。在床头放一个水杯来确保您随时可以喝到水。保持身体水分对于良好的睡眠质量非常重要。您甚至可以考虑将水杯放在一个小桌子上，这样可以让您更方便地拿到水杯。
3. 睡眠面罩。如果您的窗帘无法完全遮挡外部光线，或者如果您的卧室有很强的光线污染，睡眠面罩可以大大改善您的睡眠质量。它可以确保您的卧室完全黑暗，以帮助您入睡更快。
4. 闹钟。虽然这听起来可能是一件奇怪的事情，但在床头放一个闹钟或手机可以帮助您放松心情。如果您知道自己将可以在早晨醒来，并能够充分利用有限的时间来睡眠，您将会感到更轻松和自信。
5. 手机充电器。如果您的手机没有电，它将不会响起闹钟。因此，在床头放一个手机充电器，以确保手机充电，就像闹钟一样重要。
6. 中药枕。如果您对中药有兴趣，那么将一些草药放在枕头或床头附近可能会帮助您入睡。一些很受欢迎的草药有黄连、甘草和陈皮。但是，如果您对中药不熟悉，建议先咨询医生或中医专业人员。
7. 缓解焦虑的石头。有些人喜欢在床头放置一些石头来减轻焦虑或压力。一些受欢迎的“缓解焦虑的石头”包括玛瑙、玉石和蓝色宝石。这些石头容易找到，成本低廉，让您感到平静和安慰。
总之，在床头放置一些助眠物品是很常见的做法。选择哪些适合您，通常取决于您个人的口味和偏好。在您做任何决定之前，先自己斟酌一下。相信您能够找到适合自己的东西，让自己快速入睡，享受美好的梦境。
