绿色蔬菜对我们的身体健康有很大的帮助。它们是我们日常生活中，非常重要的膳食来源。绿色蔬菜中含有大量的维生素、纤维和抗氧化剂，对于我们的健康大有裨益，而不吃绿色蔬菜将会对我们的身体健康带来什么影响呢？
首先，绿色蔬菜中含有丰富的维生素C，这是一种很重要的抗氧化剂，能够抵御我们身体内的自由基。自由基对我们的身体非常有害，会导致我们的身体老化、增加癌症的风险、心脑血管疾病等等。如果我们不吃绿色蔬菜，就会严重缺乏维生素C，这样会加速我们的身体老化，提高患疾病的风险。
其次，绿色蔬菜还含有丰富的纤维素。纤维素对我们的肠道系统十分重要，可以减轻便秘的症状，保持肠道的健康。如果我们不吃绿色蔬菜，就会缺乏足够的纤维素，令我们的肠道慢慢变得不健康，导致肠道疾病和排便不畅等问题。
最后，绿色蔬菜中还含有非常重要的矿物质，如叶酸、钾等等。这些微量元素对我们身体的健康也十分重要。如叶酸能够帮助我们预防贫血和神经系统疾病，钾可以帮助我们维持正常的血压水平。如果我们不吃绿色蔬菜，就会严重缺乏这些矿物质，健康将会受到很大的危害。
总的来说，不吃绿色蔬菜对我们的身体健康是极其不利的。这样做会导致我们缺乏足够的维生素、纤维和矿物质，身体的健康将会出现很多问题。因此，我们应该从现在开始注重吃绿色蔬菜，并逐渐形成健康的生活习惯。一定要在每天的饮食中都保证摄入足够的绿色蔬菜，这样才能让我们的身体健康和舒适。
