办公室疲干
我们都知道，现代企业越来越注重效率和生产力了。由此，办公室工作压力也随之增大。不光是要应对项目的紧迫性，同时还需懈怠不下的努力，维系协调沟通无处不在。这种日复一日的高强度工作，会导致员工的疲劳感和身体健康的下降，使得工作效率变得越来越低。
首先，办公室工作者的眼睛经常会一直对准电脑屏幕，在工作日，员工们感觉到电脑屏幕已经成为他们的生命之一了！不可避免的，眼睛会出现干涩、疲惫、视力下降、颈椎病等问题。眼睛的疲劳会让人头昏脑涨，精神不集中，从而导致效率降低。
其次，一个人的精神疲劳对身体的影响不小。大量地处理信息，思考如何应对工作中的问题，等等，都会导致精神及反应速度严重下降。由此，员工不能持续集中精力于工作，因此不能持续保持高质量的工作表现。而且长时间坐着不动，身体会非常僵硬，也很容易导致各种疾病。比如颈椎病、肩痛、腰痛、手臂酸痛、肥胖等等疾病。
最后，电子通信的广泛使用在最近几年成为一种趋势。在办公室中，人们交流的方式变为电子邮件和即时通讯工具。使用电子邮件和即时通讯工具可以让交流变得更方便快捷，但同时也会导致人们更快地消耗精力和时间，因为人们对于手机和电脑的应答需要非常迅速。这样的话可能会使得员工的疲劳感变得更加厉害，他们需要另一种方式来释放压力和放松自己。
综上所述，无论什么类型的办公室工作，都有着某些挑战和困难。然而，我们必须保持高度警惕，防止我们的身体和精神健康因工作压力而受到影响。公司和企业可以采取一些措施，便于员工释放压力和放松自己。例如，有些公司会资助员工购买健身会员卡或者运动器材，调整办公室的温度和空气湿度，以及提供必要的差旅福利和社交活动。这些小措施都可以帮助员工缓解疲劳，保持身心健康，让他们在工作中更加舒适有自信。
不少员工会选择在办公室前面的休息区间听歌调节自己的情绪和思考。我们可以听到轻松的音乐并放松身体，可以读几页书来恢复注意力的高度集中。还有一种可以尝试的方法是延伸身体，全身肌肉的放松，不停地挥动手臂和腿部，增加身体活力和血液循环。
在一定程度上，身体休息和办公室的疲劳是一件非常困难的任务。然而，我们必须明确，当我们工作压力变得极高时，我们必须更加努力工作，使我们身体和精神保持更好的状态。只有这样我们才能做出良好的成绩，让我们自己更加有自信和更加满意的完成工作。
