对于某些人来说，无法呆在办公室是一种无法避免的现实。他们可能是旅游作家、自由职业者、销售代表或者其他不同职业的人，他们需要经常外出，与人交流，走遍各地。在这篇文章中，我们将探讨如何管理好这种工作方式，并且保持身心健康。
首先，无论你外出多少，值得注意的是要保持健康的饮食。在旅途中吃得不好，你的身体会遭受严重影响。为了避免一些常见的健康问题，你可以随身携带一些健康的零食，比如坚果、水果和干果等。同时避免快餐和大量的糖分，这会使你的身体过度疲劳。
其次，保持锻炼。长时间的坐着对身体不健康，反而会增加腰部和脊椎的负担。所以，当你有机会的时候尝试着走路，跑步或者骑自行车。在一些酒店里也配有健身房，你可以去运动一下。这不仅有助于减轻肌肉疲劳，还能保持精力充沛。
第三点是对于身体的注意力。如果你必须长时间地开车，飞行或其他的交通工具，你需要注意休息。经常的改变姿势，活动你的肌肉，多数倚靠着靠枕来放松你的脖子和肩膀。这可以减轻你的身体疲劳，并减轻视觉劳损。
第四点是了解你的身体和心理需求。不同的人有不同的能力承受外出旅行的程度。一些人更容易疲劳，他们可能需要更多的休息来保持良好的身体状态。另一些人可能更容易适应这种生活方式，他们可以在每个城市很快地适应新的环境，并安排好他们的工作。无论你是哪种人，了解和尊重你的身体和心理需求是非常重要的。
最后一点是对于管理你的时间的重视。无论外出多长时间，你都需要保持对于你的计划的把握，这样才能避免过度疲劳或者混乱。为了管理你的时间，你可以使用时间管理工具，比如日历、待办事项和提醒等。这些有助于保持长期的计划，而且在你的行程中为你的工作建立一个更好的框架结构。
总之，要想成功地维持一种需要外出旅行的生活方式，你需要保持对身体和心理健康的重视，同时不断的重新评估你的需求和工作计划。这样你才能享受你的工作和生活，并且保持激情和身心健康。
