长久的恋爱分手后该怎么度过空窗期(恋爱分手后的伤心话)

关于长久的恋爱分手后,该怎么度过空窗期很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于失恋空窗期该怎么度过的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

分手后该如何度过这段空窗期呢空窗期应该怎么去度过长久的恋爱分手后,该怎么度过空窗期

1、独处反思，转变思维模式

失恋后要坚持记录自己的情绪，把自己哪里是不开心，怎么想的写下来。

写下自己的情绪，也是对情绪的一种梳理方式。等过一段时间再来看，会提供不一样的视角去检视情绪的问题，让你跳出去，化解也就容易多了。

同时不要让自己长期处于一种紧张无助的状态之中，要试着给自己放松，比如说放假休息，去旅行，做做SPA。这样，可以让身体和情绪都调整到一个舒服的状态。

2、增加社交互动，转移注意力

失恋会降低人对社交活动的欲望，容易进入思绪沉沉，把自己关起来的状态。越是不想见人，其实越要试着让自己多参加些社交活动。因为，一个人呆着，难免又会陷入一种自我沉浸痛苦的恶性循环之中，又会不自觉的想些让自己难受的事情，情绪进而糟糕起来。

想要跳出这个怪圈，就要有意识的调整自己，多去参加社交活动。像户外活动，同学会，甚至是和朋友们逛街聊天吃饭。调动自己的社会属性，多认识人。

在这个过程中，注意力被转移，积极的情绪就会主动出击了。而人的社会属性一旦被满足就会特别的开心。

3、通过学习武装自己的身体和头脑

书籍和培训课程是最系统的学习方式，失恋之后有了大量的闲暇时间。原来恋爱的习惯要转变成新的习惯。

这个时候可以列一个读书计划，边学习，边记笔记。

上培训课程也是一个不错的方式，技多不压身。对自己的生活和职业生涯也是有帮助的。

而且旅游也是不错的选择，给自己做一个身心度假。

见的世面广了，就不会把自己陷在小的格局中，不再愤世嫉俗，与人为敌。只有走过各地，遇见各式各样的人，体会异域风情的文化，会懂得世界之大，无奇不有，任何事物存在即合理。

而且旅行路上你不知遇到什么样的人，碰上什么样的事。说不定就会遇上志趣相投，经历类似的人。不出去走走你又怎么会知道呢？

三毛说过，书读多了，容颜自然改变。自己觉得可能看过的书，如过眼云烟，不负记忆。其实这些都在你的气质里，在谈吐上，在胸襟上。也可能显露在生活和文字中。

走路也是一样，你走过的路，从来都不会欺骗你。

要么走路，要么读书，身体和灵魂必须有一个在路上。

提起空窗期这个词，很多谈过恋爱的人都明白是什么意思。所谓空窗期就是分手后，到下一段恋情开始前的一段时期。说白了就是一个人失联了，但是还没有找到下一个对象，所以暂时处于空窗期。我认为一个人如果失恋之后进入了空窗期，应该学会珍惜这段时间，不要着急去打破这个空窗期，不要急着去谈下一段恋爱。利用这个空窗期，最好是好好总结一下自己失恋的原因，上段恋情的不好之处，然后在下一段恋情的时候，要尽可能的避免那些不好的问题。那么，空窗期应该怎么去度过？我认为空窗期应该这样度过。

一、空窗期可以全力发展自己的事业

空窗期是难得一个人的好时光，你不妨利用这段时间去全力发展自己的事业。当你变得足够强大和优秀的时候，你的魅力足以帮你吸引到更优秀的人。所以好好工作，赚到更多钱的同时，你才能有认识更好的人的机会。

二、空窗期培养一种兴趣爱好提升气质

利用空窗期，你可以培养一种兴趣爱好，最好是能够提升自身气质的一种爱好。比如插花、比如绘画，总之下班之后的时间就可以去学习这些东西，一个人的气质提升了，对未来找对象可是很有帮助的。

三、空窗期可以多出门旅游增长阅历

要度过空窗期很容易，你可以多出门去旅游来增长自己的阅历。看看大千世界的美好风景，整个人也会变得积极起来，会将失恋的痛苦全部忘记，会学会如何欣然的接受接下来的生活。出门旅游的过程也是一个可能认识新的对象的过程。

如果大家对“空窗期应该怎么去度过”这个话题有更多的看法，欢迎积极评论同我们分享您对这个话题的看法哦。

如果爱情到了结束的尽头，你别去悲伤也别去难过，就让这段感情成为温馨的回忆吧！

长久的恋爱╔浏览更多十二星座最佳配对内容请关注:WWw.kAnXZ.cc",}.]"分手后，该怎么办呢？

1.接受现实。

要接受分手的事实，正确的看待这段感情。不要抱怨也不要想法设法的去挽回走到尽头的爱情。让自己真正从内心深处走出来，尽快的过上正常人的生活。

2.整理心情。

长久的恋爱分手，谁都不会微笑的坦然面对。给自己时间去整理心情，但时间不宜过长，这样会影响自己的正常生活。可以和朋友倾诉，可以自己消化，但切记不要去酒吧买醉。

3.反思自己。

上一站的伤痛也许就是下一站幸福的开始。不要因为刚分手而拒绝更优秀的男人的追求，但也不要急于用一段新的恋爱来让自己走出分手的痛苦，我们需要深刻反思上一段恋爱失败的原因，从而让自己更好的进入下一段恋爱。

那如何度过这段空窗期呢？

1.遇见美好。

给自己放一个小长假，来一场说走就走的旅行。去看看因为工作忙而一直没有时间去的大海，感受一下海风拂面的轻柔，感受一下海鸥鸣叫的激昂，感受一下海浪拍岸的气势。让空窗期不在悲伤忧郁中度过。

2.看本好书。

书是治愈一切的良药。读一本好书，犹如交到一位好的朋友，可以让你的心灵得到净化，可以让你的灵魂得到升华。找一本好书，让所有的空闲时间用一本好书来填满，让你进入一个宁静的世界，让你不在去回忆以前的恋爱时光。在空窗期让自己傲游在书的海洋中。

3.锻炼身体。

在空窗期不要因为悲伤而暴饮暴食，或是不吃饭不睡觉来折磨自己。利用空窗期加强锻炼，让自己的身材更加迷人。

4.提升自己。

恋爱时，会让自己稍有懈怠。那么在恋爱结束后，不要让自己一直沉浸在悲伤中，这样既伤身又耗时。因为有一句话是这样说的：“当我足够好才会遇见你！”所以利用空窗期来提升自己，让自己变得更加优秀。

希望空窗期后能遇见你的那个他！

关于长久的恋爱分手后,该怎么度过空窗期，失恋空窗期该怎么度过的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。