分手以后怎么度过痛苦期(分手以后怎么走出来)

很多朋友对于分手以后怎么度过痛苦期和分手如何度过不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

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1、不再去关注对方的一切

如果是真的很喜欢对方，但又被迫不得不分手，那就可以采用一些比较狠心的办法，直接删除一切有关对方的东西。因为跟一个人在一起后，真的会留下很多你们共同的回忆，这些回忆虽然美好，但也是会直接影响到分手后的你。

越是去看或去想那些有关对方的事情，就越难放下对方，所以如果真的是决心想让自己彻底从这段感情中走出来，那就应该做到不再去关注对方的一切。

2、丰富自己的生活

我们可以在感情里面投入很多，但一旦分手后还是要能够回头的，毕竟不管怎样都得让自己快乐才是最重要的。所以想让自己尽快走出分手的痛苦，那就可以去做一些其他自己感兴趣的事情，让自己的生活充实起来。

只有让自己每天的生活每天安排得满满的，这样我们才没有那么多的闲工夫去想那些不开心的事，这样慢慢的就能忘记那些分手的痛苦了，最终也能够比较快地从伤心中走出来。

3、归还财物

分手之后硬币尽快归还对方给你的所谓的贵重的财物，最好一次性处理好这些事，也可以以邮寄的方式处理掉，免得日后对方以归还东西为借口找你，那种剪不断理还乱的感觉，会增加你的烦恼的。

4、尽量避免接触

分手之后还能做普通朋友吗?如果可以，那也足以说明你们以前根本就没爱过，分手之后，能做普通的网友也算很好了，不要再去贪恋太多。分手之后↑分析更多属相婚配表常识请关注:WWW.nONgxiNg8.cOMm﹝，能不来往就不要来往，如果分手了还一直纠缠不清，那你也不要指望能有下一段爱情了，前任绝对是一种潜在的隐患。

5、不要去打听关于他的任何消息

有一些人分手后，总是放不下对方，忍不住去打听关于前任的消息，这足以证明你还很在乎他，知道他过得不好，你不开心，知道他过得好，你也不会很开心。不如回到最初的状态，不要再四处打听关于他的消息。终于有一天，你会发现，即使他有了新欢，你也不会再为这样的是伤心难过。

1、保持身体健康。不要因为失恋而酗酒、不吃饭、自虐，没有什么事值得你这样，你可以去玩游戏、颓废一段日子什么也不做都好。

当然有可能根本不能指望一个失恋的人保持这种自律和理性，所以呢，可以跟亲人、好友保持密切联系，你会在周围人的监督下保持正常生活。

比如大学都是4-6个室友住一个屋子，你要是没回来或者长时间不见、有什么异常，周围人都会发现，但你要是一个人呆着，那就很难说了。觉得自己脆弱的话，我觉得回家待一段时间都没什么关系的，生命安全第一。

2、做让自己成长的事。比如学习和挣钱，一些失去是可以用另一些获得来弥补的，你可能在成长中重拾自信，见识更好的世界，失恋就变得无关紧要了。

当然这是在你稍微缓过来一些之后，刚开始可以全心全意疏导情绪，不过掉过一次坑就得长教训啊，爱情当然值得追求，但也是分手概率很高的，其实我们需要丰富自己的生活，不能因为失去爱情就灵魂崩塌，毕竟下次还要谈恋爱，如果抗风险能力太差可是很影响人生发展的。

3、不要失去对感情的信心。不管这个失恋是遭遇渣男渣女了还是天意弄人了，总之你要记得，这只是一个你经历的独立事件，它不能证明“好男人都死光了”、“女人都只爱钱”这种结论，暂时性悲伤一点问题都没有，但别形成长久性悲观。

4、好了伤疤别急着谈下一段恋爱，先去做更好的自己。一个人被一段恋情弄得元气大伤，那真的说明他在感情、人生上还需要很多成长，分手这样的事情虽然不可能轻飘飘，但一定要是一个成年人可自己承受的，经历一次就要变强大一点，这样对于下一次恋爱比较有利哦。

窍门一：恰当发泄自身的心态

一般来说，失恋者都是会历经恼怒、痛苦、憋屈、遗憾等心态，很一切正常，如同一个人被烫着会痛的直叫一样。这种心态是必须妥善处理的，能够向亲戚朋友倾吐，还可以怀着枕芯静静地落泪，还能够听一些悲伤的音乐减轻心态等。不管怎样，怎样对付第三者？负性情绪必须导出，不然，一个人含有负性情绪或是压抑感自身的心态，会对日后的爱情产生较大的不良影响。

窍门二：抛下任何与TA相关的追忆

以往的就需要忘掉，即使见到和TA有关的事情，也千万别去做无畏的想到，为了更好地防止触景生情，千万别去你们以前一起来过的地区，把家里边全部与他相关的东西所有收起来，最好是能所有丢掉。自然，待你的确实学会放下以后，那麼你便能够去这些以前一起来过的地儿了，由于那时候你能再感觉痛。

窍门三：心态调整决不破罐破摔

许多人到分手后后会显得十分消沉，无休无止、暴食暴饮，像丢失生命一样。但是你忘记了，即便你再凌虐自身，TA也不会回家了，只能令他更为讨厌你。比不上调节一下自身的心理状态，尽管失去一棵树，可是你也有一片山林。

窍门四：填补之前想要做却一直没有做的事儿

处对象的情况下，免不了活力遭受羁绊，许多事儿想要做却没有时间，而如今恰好能够借助这一时间，去做你想要做的事儿，好好地丰富一下自身。如果你走入一个新的行业，一个开阔的全球正给你开启。不会再再次为TA难过，抛开以感情为快乐的心态，你能看到许多以前被忽视的幸福。

窍门五：分手之后还能做朋友仅仅童话故事

当分手之后，不可以做朋友，通常做朋友的，全是一方还没有死了心，怎样度过失恋难熬期？纠缠不清的，全是冲着另一方提过去。即然分手，那么就潇洒的抛下一切，洒脱的向前走。就算是假朋友，又何必呢?那样的盆友，干了，有什么意思呢?

关于本次分手以后怎么度过痛苦期和分手如何度过的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。