求分享一些运势低迷时的自救小方法

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感觉最近运气低迷,怎么做可以清理↑分析更多生肖属相表常识请关注:WWW.TuxinGgU.COm﹝自己的负面能量运势一直低迷,怎么才能好起来呢求分享一些运势低迷时的自救小方法

你有运气低迷的时候吗？其实很多人都有这样的经历，包括我自己。一旦出现负面能量，就会感到沮丧、疲惫、无助、焦虑等等。

所以，消除身上的负能量对于身心健康来说，真的很重要。下面就来聊聊相关话题，在运气低迷的时候，该怎样清理自己的负能量呢？

先带大家了解一下什么是负能量？说白了，负能量就是自己创造出来的一种情绪状态，它来源于内心，比如像，压力、恐惧、愤怒、失望、抱怨、唠叨等等。就因为这些情绪的存在，才会引起负能量。

了解了负能量，再谈谈怎么清理掉。今天只讲两大点：

学会控制情绪的能力学会化解不愉快

学会控制情绪的能力

在很小的时候，父母就告诉我们，要学会控制自己的情绪。其实，真正做到的人，并不是很多。但不管怎样，当你认为负能量要出现时，应该学会控制住它，只有控制住，才能有状态正确处理各类负面信息，而不受负面情绪影响了。

你可以这样做试试：当自己认为负能量要表现出来时，深呼吸30秒，让情绪逐渐平静下来。包括：不去抱怨、不吐槽、不找借口、不怼人等等。给自己营造一个情绪缓冲区，不要急于去表达，这样就可以避免大量负面情绪出现。

尤其在感到紧张，焦虑或者压抑的时候，进行深呼吸训练能够非常有效地排除负能量，让自己变得更加冷静和理智。也不会不乱和别人发脾气。状态好了，就不会不随便树敌，那么，运气自然就会好起来~

我一高中女同学刘娜，她人长得挺漂亮，但就是脾气不好，特别急躁。别人只要说她的一点不是，马上就爆发出来。后来她身边的朋友越来越少了，甚至异性朋友也离她远远的，很怕一句话说错了招惹到她而尴尬。

后来到了高三的时候，我感觉她的状态好了很多，能够听别人的意见，而且性格也温和了不少。后来我和她聊天的时候就提到了这个话题。她说，只要负能量要出现时，就深呼吸调整自己，后来感觉这个方法真的很管用，慢慢的就养成习惯了……

学会化解不愉快

不知道你发现没有，产生负能量的很多原因是外在因素的影响。那些让你感觉到很生气的人和事，看到以后会心里不舒服，就会让自己发牢骚，甚至纠结。其实在更多时候，谁都无法避免会遇到这样的事或人，甚至有时候躲都躲不掉。

要想改变这种情况的影响，你要学会以平常心态看待身边的人和事。因为在现实生活中许多的事物都有两面的，它是如何的，更多的时候取决于你是如何看待它。

你比如，小王这个人油嘴滑舌，总是喜欢讨好领导。你看到这样的人肯定心里不舒服，心里会不断骂他是马屁精，啥能耐没有就会拍马屁。但反过来，如果你这样想：哎~每个人都有和别人相处的方法，没有什么能耐，也只能用嘴去拍马屁了，也挺悲哀的……这时候你就会释怀了，甚至还可能多了一些同情。

学会从另一个角度去看待问题，你就不会产生负能量，也能够很巧妙的化解这种不愉快的想法。这样的话，心情好了，好运自然就会光顾~

我有个同事，她的心态是公认的好，我们俩是很好的朋友关系，和大家说说她的一件日常小事吧：

她受过良好的家庭教育，父母性格都很温和，看待问题的观点也很正。有一次，我们俩一起去食堂打饭，有一个男同事从我们身边路过，随口就说了这样一句话：＊＊还吃呢？都快成猪了。我可以肯定的讲，这并不是在开玩笑。当时我很尴尬，但是我同事只是微微笑了一下，然后说：好的，我会努力减肥的。

我问她：男同事这样说你，你不生气吗？她说，他可能真的认为我胖，所以希望我减肥这样更漂亮一点。我认为这是出于好意，也是在提醒我。

通过这件事就可以看出来，是否产生负能量，更多的是在于你怎么去想，如果往好的一面想，别人根本就影响不到你，甚至不好的事物也影响不到你。

我曾经看过作家李尚龙说过的一句话，大概意思是：负能量是在鞭笞别人的不好、责骂社会的不公；正能量是在讲完后告诉你，即使再苦，我依旧可以通过努力去改变一切。

所以，同样是一件事，但表现的结果和看待问题的方法不一样，自然就会有不同的结果。如果学会正确看待，就不会被负能量所左右。自身状态好了，你才能受欢迎，才会从运气低迷的状态中走出来。

1、不能总是沉浸在不顺心的事情里。假如一直沉浸在不顺里，心情会变得更糟，做事也会更加不顺利，陷入恶性循环。因此，不能一直沉浸在不顺心的事情里，虽然起初会有些困难，不过，相信这是运势转好的开始。

2、换个角度考虑一下问题。既然做事一直不顺，不如去做些其他的事情，或者出去旅游一圈，缓缓心情，相信会对你有所帮助。

3、求个顺心符求一个心安。很多人会觉得，求顺心符之类的，是迷信。其实不然，信仰宗教是为了得到心灵上的救赎，应该是在困难时鼓励你前进，不顺时安慰你。

4、和喜欢的人来一次轻松的聚会。何不约上喜欢的人，活着约上三五好友，来个“吐槽大会”，道出你心中的烦闷，排解忧愁。如此，既舒缓了自己心中的烦闷，又联络了朋友之间的感情。

你有过运势低迷的时候吗？其实很多人都有过，感到很迷茫，不知道怎么能从这种状态中走出来。下面，我们就聊聊这方面的话题，在运势低迷时该怎么自救呢？

首先要知道，出现运势低迷的时候要逼着自己行动起来，用正确的行动避免瞎想。也绝对不能以“我状态不好”来逃避生活，否则你只会越陷越深，甚至无法自拔，也可以尝试以下方法来调整一下：

尽量保持客观

心情会影响运势，你就想啊，整天看哪里都不顺眼，这种情况就无法把握住机会。所以，要调整心态，要有积极向上的态度，对提升运势很重要。

不要总唉声叹气，因为不到最后谁也不知道是什么结果。这个时候你可以听音乐、看电影，或者也可以做有氧运动……都可以让状态好一些。

做卫生

收拾房间，做做卫生，不仅可以让心情变好，还可以使房间空气流畅。尤其是，物品要定期整理，要避免东西杂乱导致气场堵塞。

另外，你也可以放些绿色植物，比如，富贵竹、常春藤、发财树等等，或是摆放些风水摆件，都不错的方法。

提升个人形象

为什么要提升个人形象呢？实际上就是为了增强自信心。你知道吗？一个有自信的人气场肯定比一个没有自信的人要强，所以，提升个人形象增强自信心，就是提升运势的法宝。

你可以尝试一些新的穿搭方式，比如，平时是以休闲装为主，那可以考虑搭配正装试试，通过改变服装搭配来改变形象，让自己的心情变得好些来增强自信心。或者去做做美容美发，做个全身 Spa，让自己完全放松下来，也可以改变发型等来提升自身形象。

培养兴趣爱好

如果你不喜欢改变形象，那么你可以增加兴趣爱好，这也是提升运势的一个方法。去追求自己喜欢的事情，做自己爱做的事，就可以让生活有个奔头。例如：看画展、学插花、学摄影，也可以学舞蹈，或是学一项乐器……

因为，一个有兴趣的人，会更加关注内心，也会保持向上的状态，这样就可以增强气场。

保证充足睡眠

你发现了吗？觉没睡好，心情就烦躁。反过来想一下，心情不好，谁愿意接近你呢？不但影响自己的运势，甚至身边的朋友和同事都会离你远远的。

所以一定要保持良好的睡眠，不要经常熬夜，要通过睡眠来修复重启好状态。睡前也不要去想不好的事，实在改不掉就看看开心的剧或是视频，或者听舒缓的音乐让自己放松下来，因为，开心的东西里面蕴含着自己的好运。

其实，很多人都有运势不好的时候，谈到这个话题，我想到了自己的经历，下面，就和大家分享一下我的小故事：

以前，我运势不好的时候通常出现在月经前期。自己也心里明白，这是经前综合症，是体内激素变化导致的情绪波动，而且很多女性都是这样。

一开始，我认为这是正常的生理现象也没去理会，所以，每到这个阶段心情很烦躁，看哪里都不顺心，甚至工作也做不好，闺蜜都说我脾气见涨，一到这个时候她就离我远远的，自己也感觉到很尴尬。

于是我就到网上查了一些资料，原来在月经前期可以通过食物来调整，也可以看医生用一些药物来调理。

找到了方法以后，我就专心研究这一块，于是，每到月经前期，我就会专注于多吃一些豆制品，比如：喝豆浆、吃老豆腐，也会买一些豆腐，做一些相关菜品，还会刻意多吃些西红柿……通过调整以后，效果真的很快，来月经之前我再也不“害怕”了，而且也增加了自信。

通过我的小故事就可以告诉大家，运势低迷的时候不要怕，首先要确定原因，然后再根据情况对症调整。如果不明原因，你就可以按照上面几个方法去调整试试。

也要不断的告诉自己，谁又没有低谷的时候呢？找到有效的办法，勇敢正确的面对就好啦。然后，就去按部就班地生活，做好该做的事，不逃避，不胡思乱想，就可以很快的走出来，你get到了吗？

关于求分享一些运势低迷时的自救小方法的内容到此结束，希望对大家有所帮助。