在晚上睡觉时，关窗户与不关窗户一直是人们争议的话题。有些人认为睡前将窗户关闭可以防止 noise、蚊子等外界因素的影响，保证睡眠质量。但另一些人则认为开窗户可以让室内空气流通，提高室内空气质量，对身体健康有好处。那么，是关闭窗户好还是不关闭窗户好呢？
首先，我们来看看晚上关闭窗户到底有什么好处。首先是防噪音。城市里的居民一般都面临着各种各样的噪音污染，如汽车声、人声、机器声等。晚上关闭窗户可以有效地减少外界噪音对睡眠的干扰，进而提高睡眠质量。其次是防蚊虫。夏天蚊虫繁殖活跃，开窗户睡觉容易被蚊子叮咬，严重影响睡眠质量。关闭窗户可以有效地防止这种情况发生，提高睡眠质量。
同时，关闭窗户也有不足之处。室内空气不易流通，有可能会导致室内空气污染。室内空气污染会产生各种污染物，如烟雾、二氧化碳等，对人体健康产生不良影响。如果关闭窗户长时间不开窗，室内空气会越来越浑浊，对身体健康隐患更大。
相反，开窗睡觉有什么好处呢？首先，开窗可以让室内空气流通，不易产生污染物，可以提高室内空气质量。其次，室外空气质量一般都比室内空气质量好，睡觉时开窗可以让新鲜空气进入室内，对人体的呼吸系统和身体健康有好处。此外，根据研究，室内温度过高或过低都会影响睡眠质量，而开窗可以让室内温度适宜，提高睡眠质量。
但是，开窗睡觉也有不足之处。首先是安全问题。在一些地区，特别是一些高层建筑中，开关窗户时要注意安全，以免发生意外事故。其次是外界环境的影响，如夜间的噪音、灯光等，会对睡眠产生影响，影响睡眠质量。
综上所述，关窗睡觉还是开窗睡觉，没有确切的答案。不同情况下可以采取不同的方法。如果居住在安静的环境中，没有太多的蚊虫干扰，而又有空气流通的问题，可以选择开窗睡觉。如果居住在嘈杂的环境中，或者蚊虫数量较多，可以选择关窗睡觉。无论关窗还是开窗，本着从自身出发、以身体健康为重的原则来考虑，以保证睡眠质量和身体健康为最终目的。
