随着人们健康意识的不断提高，越来越多的人开始注重如何创造一个舒适健康的生活环境，其中最重要的就是保证一个优质的睡眠品质。而针对如何创造一个舒适的睡眠环境，床头放置一些东西能够在一定程度上发挥作用。那么，到底应该在床头放些什么东东对身体好呢？下面就给大家介绍一些可以考虑的选择。
一、书籍
无论是纸质还是电子书籍，适度阅读都是很好的放松方式，可以帮助我们缓解压力、调整情绪。而在床头放置一些自己喜欢的书籍，不仅可以让我们放松心情，更可以激发我们对生活的热情，让我们更加积极向上。
二、香薰
据科学研究显示，不同的气味可以对人的心理状态产生一定的影响。在床头放置一些喜欢的香薰，可以帮助我们放松心情，改善睡眠质量。比如，茉莉花香味可以缓解心情、提神醒脑；薰衣草香味则可以安神助眠，改善嗜睡情况，有助于提高睡眠质量。
三、音乐播放器
每个人的音乐口味都不一样，但是适度听音乐对于放松心情、调整气氛都有很好的作用。可以在床头放一个音乐播放器，以自我喜欢的方式享受一段睡眠前的音乐时光。但是需要注意的是，音量不要过大，以免打扰他人睡眠。
四、平板电脑/手机
在现代社会中，平板电脑和手机已经成为了很多人的必备物品，但是如果在床头随意摆放、大量使用，对于人体健康是有一定威胁的。平板电脑和手机的电磁辐射效应很强，容易导致人的身体疲劳、注意力不集中等问题。因此，尽可能减少在床头使用这些电子产品的时间。
五、植物
在床头放置一些植物，既可以美化环境，还可以为我们的身体健康带来益处。室内空气中所含的甲醛、苯、二甲苯等有害物质会对人体健康产生影响，而绿色植物可以有效吸附这些有害物质，改善空气质量。另外，一些植物的气味也可以帮助缓解压力、助眠。
总之，在床头放置一些东东不仅可以让我们美化睡眠环境，还可以在一定程度上对人体健康产生积极的影响。但是需要注意的是，在选择的过程中一定要结合自己的实际情况进行慎重考虑，才能达到一个比较好的效果。
