以屋里暖和就犯困是人们常见的一种体验，这种感觉可能随着气温的升高而增强，在寒冷天气里也有人会有这种感受。为什么会有这样的现象呢？这其实和人体的生理和心理机制有关。
首先，需要了解的是人体的生理特点。人的生物钟对于白天和晚上的区别有非常强的感知，从而影响到身体的状态。在白天，人体的代谢率和活动性都很高，身体需要产生一定的能量才能维持正常的生活需要。可是到了晚上，身体的代谢率和活动性会相应地下降，这是为了适应夜晚休息的需要。因此，如果在屋里温度较高，人体的身体代谢率会更加下降，脑部产生困倦感也就随之增加。
另外，在寒冷天气里面，人们通常会把家里的供暖设备调得比较高，这样就可以在室内感受到温暖舒适的气氛。但是，在寒天里人体面对的不仅仅是室内温度的变化，还有日照时间的变化。由于寒冬里白天的时间会相对变短，身体也因此感受到白天的时间变化。这也可以逐渐影响到身体对于晚上休息需要的生理调整，使得困倦和寒意更加明显。
除了生理机制，人的心理因素也会影响到身体的状态。平时工作和生活中，人们可能面对着很多工作压力和生活压力，一旦回到屋里面，会感到许多压力缓解了，身体也会放松下来，这也就让困意变得更加强烈。此外，如果屋里的环境愉悦、充满安全感，也有可能会使人更加疲惫，产生困倦感。
总结起来，以屋里暖和就犯困是一个复杂的生理和心理调节现象。因此，为了保持清醒易于改善体内的化学活动，需要保证室内的空气流动，适当的开窗通风等措施可以起到一定的效果。此外，还可以适当增加室内的光线，以保持身体感受到白天时间的心理暗示，也可以增强身体的反应和活动状态。另外，如果在工作和生活中能够更好地控制压力，提供更加健康的生活方式，也可以更好地改善这种情况。
