睡觉身子往床头顶
睡觉是人们每天必不可少的活动，而床头是我们睡眠中最容易被忽视的部分。我们无数次地将身子往床头顶，也不曾关注过床头的重要性。事实上，床头和一个人的身体健康是紧密相连的。
首先，床头直接影响睡眠质量。如果床头不合适，睡觉时会感到不适，导致睡眠质量下降。床头需要是柔和的，不能是坚硬的，否则就容易造成身体的不适。同时，床头高度也需要适当，如果床头过高，睡觉时会容易有脖子疼的现象；如果床头过低，可能会导致呼吸不畅或者胃酸回流，影响睡眠质量。因此，要选购适合自己身体状况的床头，以保证良好的睡眠质量。
其次，床头需要有一定的功能性。经常听说大家晚上喜欢看书看电视，但是在直接靠在床上看电视或看书时，很容易造成颈部疲劳、眼睛干涩等不良症状。如果床头上有可调节的电视架或者书桌，也就可以根据自己的需要去调节高度或俯仰度，减少对身体的损伤。此外，床头还可以利用来放些日常用品，如手机、手表、眼镜等，方便使用和清晰归纳，提高生活质量。
最后，床头还需要保持干净整洁。我们每天都会产生一定量的皮肤角质、头发等，这些东西会沾附在枕头和床头上。这不仅会造成传染疾病的可能性，而且还会导致床头长期存放细菌，对健康不利。因此，保持床头日常清洁是非常重要的，可以通过定期清理、更换枕套、使用消毒液等方式来做到。
总之，床头和我们健康息息相关，我们应该重视并且好好地照顾它。睡觉时身子往床头顶，也要注意床头的品质和保持干净整洁。这样才能保证我们的睡眠质量，促进身体健康。
