在如今快节奏的生活中，失眠的人群日益增加。失眠常常会导致压力、焦虑、疾病和情绪不稳定等问题。然而，有些人通过在床头放置某些东西来改善睡眠，并且取得了不错的效果，那么，以床头放什么能治疗失眠最好为标题，让我们来了解一下吧。
1. 植物
把一些植物或花卉放在床头可能是最常见的疗法之一。植物的出氧作用及芬香气味可以帮助改善空气质量，提高睡眠质量。它们在您睡觉时能够发出柔和的光芒，使您感到更加放松。选择有助于睡眠的植物，如薰衣草、芦荟、茉莉花和香蕉等。
2. 红酒
喝一杯适量的红酒有助于放松身体和缓解压力。新西兰的一项研究发现，红酒中的成分对于心理健康非常有益。它们可以减轻焦虑和抑郁症状，并改善睡眠。但是，以安全第一的原则，每晚只喝一杯红酒，以免出现任何负面反应。
3. 蜂蜜
将一勺蜂蜜放在您的床头桌上，并在睡前食用。它可以帮助您舒缓神经和肌肉，减少夜间醒来。此外，蜂蜜具有镇静作用，能够帮助您安静地度过晚上。
4. 精油
如今，很多人都使用精油来帮助促进放松和睡眠。将一些薰衣草、甜橙、檀香、洋甘菊和茉莉花等精油加入到您的床头 diffuser 或喷雾瓶之中，这将帮助您放松，并在晚上结束后沉睡。
5. 图片
如果您在平常生活中喜欢旅游或摄影，为何不把您的照片或旅行照片放在床头上呢？在睡前看一些美丽的照片，可以帮助您放松身心，并让您感到一种宁静感，这将有助于了解您的身体和心理状态。
6. 睡意茶
在晚上喝一杯睡意茶，可以为您的身体和心灵提供温暖和舒适。睡意茶中包含的某些成分可以帮助您放松和缓解焦虑，这对改善睡眠质量有很大的帮助。
总结：失眠是一个常见的问题，但通过放置某些物品在床头，可以为我们带来很多好处，有助于放松身体和心灵，在晚上结束后沉睡。当然，这些物品的放置最好是根据个人需要和习惯来定。
