办公室灯光刺眼咋办
办公室是工作的场所，灯光是必不可少的配备。然而，有些办公室的灯光会让人感到刺眼，影响工作效率。这时，我们应该怎么办呢？
首先，我们需要了解一下刺眼的原因。办公室灯光刺眼通常是因为灯具选用不当、光源过于明亮、光线过于刺眼等原因引起的。因此，我们需要遵循以下几点来解决这个问题。
1. 改变灯具的选用
选择适合的灯具，是杜绝刺眼灯光的重要一步。在选择灯具时，应该选择色温较低的灯具，色温不宜超过5000K。同时，灯具的光散射角度也需要适中，过于集中的灯光会让人产生炫目的感觉。另外，灯具的眩光值也应该考虑到，眩光值越低的灯具，刺眼的概率就越小。
2. 调节灯光的强度
灯光过于明亮也会产生刺眼的感觉。因此，我们可以适当调节灯光的强度。可以通过挡光板、遮挡物等方式来减弱灯光的强度，或者更换灯具的光源，改用暗光源等等。
3. 增加照明面积
如果照明面积太小，直接导致光线过于刺眼。因此，我们可以考虑增加照明面积。可以适当增加灯具的数量，或者安装反光板、反射壁等物体来扩大照明面积。这样不仅能减少刺眼的情况，还能提高办公室的整体照明水平。
除了上述方法，我们还可以通过其他方式来避免刺眼的灯光。比如，可以选用自然光灯，来提供更加柔和的光线；在工作时间里需要适时调节工作的时间安排，间隔一下时间，换个姿势，眼睛不要直接看着屏幕，或者远离光源等等。
总之，办公室灯光刺眼是一种普遍存在的问题，但是它是可以通过正确措施来避免或减少的。只有我们选择合适的灯具，调节灯光强度和照明面积，以及注意工作环境和工作习惯，才能切实解决这个问题，减少办公室工作人员的眼部健康问题，提高工作效率。
