穿鞋不提脚后跟，是一种许多人都有的坏习惯。而我们显然需要意识到，这一坏习惯对我们的身体和脚趾健康会造成极大的影响。
首先，穿鞋不提脚后跟会导致我们的脚趾变形。我们的脚是经常用于支撑和运动的，如果我们经常将脚趾向前弯曲，就会导致足弓的变形，进而引发足部疾病。而我们又会因为需要走路而穿鞋，也就意味着我们经常会将脚趾放入鞋内。如果我们不提脚后跟穿鞋，就会让脚趾变形的风险更大。
其次，穿鞋不提脚后跟还会增加我们的跌倒风险。由于脚跟处没有扣在鞋内，我们在行走时就很有可能会因此摔倒。尤其是当我们急忙走路或承载了重物时，将脚后跟提起来就更为重要。如果我们没有意识到这一点，我们的安全也就得不到保障。
最后，穿鞋不提脚后跟还会增加我们的鞋子磨损率。我们的鞋只有在受到足够的支撑时才能更持久。如果我们不提脚后跟穿鞋，就会让脚趾受到更多的压力，进而缩短我们的鞋子使用寿命。
如何避免穿鞋不提脚后跟的坏习惯？有一些简单的方法可以采用。首先可以让自己意识到这个问题的存在。当我们穿鞋时，就应该尽可能地将脚趾和脚跟都放进鞋内。其次，我们可以选择一些与我们的脚形相符的鞋子，这样会让我们穿上鞋后有更多的鞋面可供放置我们的脚趾。
总而言之，穿鞋不提脚后跟是一个极为常见，但却十分不健康的坏习惯。我们需要充分认识到这一问题所带来的种种影响，并且主动采取一些方法来预防这种不良习惯。只有这样，我们才能让我们的脚趾保持健康、安全和舒适。
