经常和抽烟的人在一起办公有什么办法预防吸二手烟吗吗(经常和抽烟的人在一起皮肤会变差吗)

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经常和抽烟的人在一起办公,有什么办法预防吸二手烟吗吗好朋友喜欢上了抽烟怎么办老公总是抽烟,我该怎么办

1、每天早上起来之后把窗户打开换换新鲜空气，把桌子擦一遍，这样可以清除吸烟留下的残留物质，吸完烟把烟头扔进下水道里。

2、看见别人在抽烟的时候就出去转转，等一会再进来。每天多喝一点水，多运动，这样可以多排尿，多排汗，帮助排除体内的尼古丁。

3、有条件的话在室内点一根蜡烛这样可以帮助消除掉烟味，又或者是点一盘香，这样可以驱赶走烟灰尘。

4、饮食方面要多吃些能够降低胆固醇的食物，像鱼类、豆制品、水果和蔬菜等，还可以多喝点牛奶，多吃碱性的食物，像水果、蔬菜。这样对预防二手烟很有好处。

二手烟又称被动吸烟，即不抽烟的人吸取其他吸烟者喷吐的烟雾的学习更多星座时间 知识请关注:wWw.xzMeN.cc】行为。一般说来被动吸烟15分钟以上时，就可以认为二手烟现象成立。

二手烟实际上由两种烟雾构成，一种是吸烟者呼出的烟雾，称为主流烟；一种是香烟燃烧时所产生的烟雾，称为分流烟。不吸烟的人无论吸入哪种烟雾，都算二手烟。

吸烟有害健康，如果可以的话，最好能够劝他早点戒烟。

不过好朋友喜欢上了抽烟这件事，也不能把它当做是一件很恐怖的事情来看待。对抽烟的人也不要有任何的误解，个人认为一个人抽烟其实是没什么的，抽烟也不代表你的朋友走上了错误的道路，只要他人能够一直正直善良，没有必要在意这些事情的。

当然了，如果做为好朋友的你，实在看不下去的话，那你可以想想一般人为什么会喜欢上抽烟。主要还是因为有些人感觉吸烟真酷很有范，还有人可能只是对吸烟感觉到好奇才去尝试的。当然还有一些人是因为工作或者生活的压力比较大，需要通过吸烟去进行排解。你可以尝试着去问一下你的好朋友，如果你真的不想让他吸烟的话，只有问清楚原因之后才能更好的让他戒掉。

如果他自己是不想戒烟的，你劝他也没有用，但是你又很担心他吸烟的话，那你就尽量让他少抽点吧。也可以选择开导开导他或者找个替代品，比如口香糖之类的。

还有就是你的好朋友喜欢上吸烟，那也是他自己的选择，也许他有什么理由才会喜欢上抽烟的，做为他的好朋友，让他做他喜欢的事情也不是不可以的。如果你很讨厌烟味的话，可以不允许他在你面前抽烟。

最重要的是不要因为抽烟这个事情影响感情，说句不好听的，你朋友毕竟不是你，每个人的想法都不一样，你总归只能站在一个好朋友的角度去为他考虑，却不能帮他做决定。适当的劝导是有用的，但是过度的劝诫真的可能伤害你们的感情。

如果你不喜欢老公抽烟的话应该直接告诉他，帮助他戒烟。

在妻子眼中劝丈夫戒烟是很自然的事，是关心他的身体健康，出发点是好的，但有的妻子有时表现得过于急迫，反而让丈夫产生“你不接纳我”的感觉。如有时丈夫已认识到应戒烟，但面对妻子郑重、严肃而带有命令性的语气会本能地反抗，反而故意继续抽烟。

温柔劝慰更有效。其实，不良沟通完全可以转化为良性沟通，关键在于妻子不要将“丈夫不戒烟”等同于“丈夫不爱我”。当“妻子力劝丈夫戒烟但丈夫丝毫听不进”时，32%的妻子认为“可能是自己没用对方法”，有 17%的妻子认为“他不爱我”。研究表示，烟瘾与酒瘾、网瘾都是成瘾的表现。

妻子首先要接纳丈夫，表达出愿共同花时间来解决问题，丈夫心理上的抗拒感会小很多。妻子应柔和地表达出对老公健康的关心，而不是粗暴地抱怨“你能不能别抽了，再抽我就呛死了!”此外，妻子们通常期待老公迅速转变，但戒烟需要作很长时间心理准备，很多人抽烟多年，不可能瞬间改变。所以千万不要指望丈夫昨天还是一天抽两包烟，今天就一根也不抽。

快乐氛围利于戒烟。专家还指出，有时丈夫无法戒烟并不是出于对烟的依赖，而是精神因素，所以妻子要从心理上进行引导。北京师范大学心理系教授刘翔平介绍，紧张、焦虑的人更易抽烟上瘾，快乐、放松的人注意力很少放在抽烟上。

所以妻子要缓解丈夫的精神压力，和他一起做些有意义的事，转移其注意力。不妨在丈夫压力小时与他签一个有趣的协议，或列个表格，设立阶段性目标，最终达到少抽甚至戒烟目的。期间不断给予奖励，让丈夫不仅从行为上改变，从心理上也逐渐接受少抽烟、戒烟这件事。不妨让子女一起“上阵”，进一步唤起丈夫对家庭的责任感。

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