每到年底，不少人都会因为累、压力大或是气温变化等原因而生病。但是，生病前常常也会有一些征兆提示我们身体的状况，这些征兆可能早期不太明显，但随着时间的推移，会变得越来越明显，最终可能会导致不同程度的健康问题。本文将介绍一些年底生病常见的征兆，只供参考。
一、精神疲惫、情绪低落
压力大、疲劳、情绪波动等状况会对我们的身体产生很大的负担，从而降低身体的免疫力，增加患病的风险。如果你感觉自己经常疲惫不堪，情绪低落，容易出现头痛、失眠、食欲不振等症状，那么你可能已经处于身体虚弱的状态。在这种情况下，我们需要注意休息，保持积极的心态，平衡饮食，增强体质。
二、咳嗽、打喷嚏、流鼻涕
咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等症状，是我们身体在面临感染时的自我保护反应。虽然看起来这些症状不是很严重，但是这可能是你感染病毒、细菌等微生物的征兆。此时，我们需要加强自我防护，像戴口罩、勤洗手、增加锻炼等措施，增强身体免疫力。
三、头痛、发烧、肌肉酸痛
头痛、发烧、肌肉酸痛是比较常见的感冒症状，其实这也是我们身体在抵御病毒、细菌等微生物攻击时产生的反应。如果你发现自己这些症状持续时间较长，不断加重，那么你可能已经感染了病毒等微生物，需要及时就医。当然平时也可以注意营养、养生，增强身体抵抗力。
四、皮肤过敏
皮肤过敏在年底也比较常见，主要与天气干燥、空气污染、人体免疫系统功能下降等因素有关。我们生活中饮食方面的不规律、过敏源等也是影响皮肤的因素。皮肤过敏征兆会分散表现在大面积为红疹、肿胀、出现湿疹、皮肤瘙痒等，需要及时就医，并注意可能引起皮肤过敏的环境因素。
五、骨质增生、关节疼痛
随着年龄逐渐增长，一些人会出现骨质增生、关节疼痛等问题。这类问题会随着年龄的增长而逐渐加重，而年底的寒冷天气、气压变化等可能会引起这些问题。如果你经常出现膝关节疼痛、肩部僵硬等症状，那么你可能已经开始有关节疾病，需要适当锻炼，增加身体灵活性，同时适量运用中成药、生活养生等方式减轻疼痛。
总之，随着年底的临近，我们应该对自己身体的征兆有更多的关注和重视。在平时的生活中，注意养生、合理饮食、适当运动等都是保持身体健康的重要方法。保持身体健康，我们才能迎接新年，开启美好的新篇章。
