睡觉很沉的时候做梦很累，这是很多人都经历过的事情。在那个梦境中，我们似乎会经历到各种各样的场景：有的时候是追逐，有的时候是被追逐，有的时候是跌跌撞撞，有的时候是备受挫折……
为什么在睡得很沉的时候做梦会感到很累呢？首先，我们需要了解一下梦的本质。梦是由我们大脑的神经元在REM(快速眼动)睡眠中的兴奋活动引起的。在REM睡眠时，我们的眼球会有快速的运动，但身体却处于一种比较放松的状态。在这个时候，很多人都会产生比较生动的梦境，而这种梦境也比较容易让人疲惫。
其次，做梦的场景和内容也会影响我们是否觉得累。在做梦的过程中，我们经常需要动脑筋思考，比如说追逐的时候我们需要考虑应该选择哪个路线，被追逐的时候我们需要考虑怎么逃脱，这些思考会让我们的神经系统处于一种兴奋状态，当我们醒来的时候，这种状态依然在我们身上持续存在，于是我们会感到很疲惫。
此外，有一些人会感觉做梦的时间很长，久久不能脱离的感觉会让人感到很累。这个原因可能和个人的睡眠质量有关系，如果睡眠不足或者身体状态不太好，就会导致睡梦的时间比较长，而这也会影响到第二天的精神状态。
不过，睡觉很沉也有一些好处，比如说能够保证我们在睡眠的时候不会轻易被外界刺激打扰，也能够让我们得到足够的休{了解更多
星座性格特点知识请关注:wwW.FuxZ.cc",;)}"息。有些人之所以觉得睡得很浅，可能是因为他们在睡眠中比较容易被声音、光线等各种因素所干扰。
最后，提高睡眠质量也是我们需要注意的事情。为了保证自己睡得更加舒适、做得更加充实的梦，我们可以做到以下几点：
1.保证身心放松，不要让自己处于压力之中；
2.保持良好的睡眠环境，比如说减少噪音、保持睡眠空气的流通等；
3.定时、定量的锻炼身体，使自己早日疲劳，并能够进入深度睡眠；
4.养成良好的睡眠习惯，比如说规律的睡觉时间、避免饮酒等行为；
5.放松自己的思维，把一些琐碎的事情留到白天处理就好。
总的来说，睡觉很沉的时候做梦很累，这种疲惫是我们大脑充分消耗能量的一种表现，也让我们充满了兴奋和活力。我们要适当地保证自己的睡眠质量，保障身心健康，才能够更好地投入到生活和工作中去。
