人办公坐向怎么讲究(人办公坐向怎么讲究)

以人办公坐向怎么讲究 办公室是很多人每天都要呆上八小时以上的地方，而如何坐姿正确、分配好坐姿，对保护我们的身体非常重要。下面，我们就以人办公坐向为主题，来讲述一些应该注意的事项。 首先，坐姿必须注意直立、放松的原则。保持直立的脊椎，可以减轻颈、肩、腰、骨盆、膝、足的伤害。因为当脊椎不够挺直时，骨盆就会往后靠，这样就会形成弯曲的姿势，这样长时间坐下来，偎偏身体，肯定会导致腰酸背痛。 此外，要注意坐下的放松。一般来说，我们习惯的坐姿有两种，一种是前倾的坐姿，一种是后倾的坐姿。不管是前倾还是后倾，都要放松，也就是保持姿势的平衡点，不能产生明显的力度和压力，否则容易造成肌肉劳损。 再次，为了避免久坐伤身，必须注意起立活动的原则。长时间的坐姿会导致我们身体流通不畅，造成身体的某些部位缺血缺氧。而活动可以使身体部位得到血液的充分流通，从而让身体变得更加健康。在办公的间隙，可以站立活动，或者到办公室外面散步，让肌肉得到舒缓放松，也能帮助背部脊椎得到充分的伸展。 此外，坐姿应注意燃眉之急。在遇到燃眉之急的情况下，必须尽快地行动起来，以求保证安全。比如，在坐姿时突然发现火灾等紧急状况，必须迅速站起来，做好物品的保护。 最后，注意坐姿的协调。在坐姿时，一定要尽量协调性地保持坐姿，免得身体扭曲造成不适。万不得已需要扭转身体的方向，也要缓慢而轻柔地转身，千万不要突然扭转，否则很容易造成肌肉疼痛。 总之，以人办公坐向如何讲究，以上述的几点为中心来说，坐姿是以人为本的，那么保护身体也应该是以人为本的。只有在把坐姿正确，做好坐姿的放松和配合，才能更好地保护自己的身体，避免疾病的发生，让脊椎、骨盆、和肌肉都保持状态的调整，从而达到身心平衡的状态。