床头是否高于窗台是一个常见的家居设计问题。不同的人有不同的看法，有些人认为床头高于窗台更舒适，有些人则相反。然而，从一个人的睡眠质量和健康角度考虑，床头低于窗台似乎是更好的选择。
首先，床头低于窗台可以有效地阻挡外界的噪音和光线，这对于睡眠的质量非常重要。睡眠环境对睡眠的质量影响很大，如果房间太吵或太亮，人的身体就会感到不适，难以入睡。如果床头高于窗台，窗子就会在头上，外界的噪音和光线容易影响到人的睡眠。床头低于窗台，则可以让窗子在床的脚边，这样就可以有效地隔绝外界的噪音和光线。
其次，床头低于窗台可以改善睡眠的安全性。如果床头高于窗台，床的位置离地面更高，如果不小心滑落或翻落，就会受到比较严重的伤害。尤其是对于老人和小孩子来说，这样非常危险。而床头低于窗台，则可以让床的位置离地面更低，这样就可以避免滑落或翻落造成的安全隐患。
此外，床头低于窗台还可以给房间带来更好的视觉效果。如果床头高于窗台，会导致房间空间显得紧凑，显得比较拥挤。而床头低于窗台，则可以让房间看起来更加宽敞，窗外的景色也能更好地呈现出来，给人带来更加自然的舒适感觉。
综上所述，床头低于窗台比床头高于窗台更适合睡眠。低头睡觉可以有效地隔绝外界的噪音和光线，可以改善睡眠的安全性，而且可以让房间看起来更加宽敞自然。因此，在家居设计的时候，建议把床头低于窗台作为一种普遍的选择，这样可以让人们拥有更加健康舒适的睡眠环境。
