随着气温的升高，春天的脚步渐渐接近。春天是一个具有生机和活力的季节，是草木萌动、万物复苏的季节。然而，春天也是一个容易患上疾病的季节。打春，特指春季季节性流行病，是春季出现的流感、流脑等呼吸道感染疾病的简称。如何防范打春，已成为社会关注的焦点。本文将从饮食、环境、自身养护等方面入手，探讨应该怎么办。
一、饮食上的应对
春季天气晴朗干燥，气温多变，人体抵抗力下降，容易感冒、咳嗽等。此时，有一个原则就是应该多吃些有营养的蔬菜和水果，如芹菜、莲藕、苹果、梨等。多吃新鲜的蔬菜水果有益于补充机体的维生素和纤维素，增强自身免疫能力，从而避免感染病毒。此外，还应该增加饮水量，可多喝热水、菊花茶等，从而加强身体的新陈代谢和清洁功能，减少毒素的滋生。
二、环境上的应对
春天气候多变，外出时应该注意增减衣服，避免着凉。春天气温较高，且湿度大，这些条件让微生物的繁殖有了更好的环境。公共场所的卫生也要注意，如地铁车厢、商场、学校等，应多通风、清洁，以防细菌病毒的传播。此外，在家里应该经常消毒地面、门把手等常接触的物品，注意室内卫生和通风。
三、身体养护
春季气温多变，人体易感冒，因此，可以适当增加运动量，促进身体新陈代谢和血液循环，增强机体免疫力。此外，春季还适合进行阳光浴，晒太阳可使人的心情更加愉悦、精神更好、免疫力更高，这是一种很好的健康养护手段。另外，还要保持良好的心态，应该多关注自己的情绪状态，保持平静、乐观的心态，从而减少压力和对身体免疫力的消极影响。
四、应对措施
在预防打春方面，除了以上措施外，还有一些应对措施。首先，如果感到身体不适，应该尽快就医，避免病情加重。其次，应该避免去人多的场所，如电影院、展览馆、商场等。要尽量减少人群密集、空气不良的环境。最后，还要注意个人卫生，勤洗手、戴口罩，避免交叉感染。如果发现有人咳嗽、打喷嚏等情况，应该保持距离，避免直接接触，这也是一种预防打春的有效措施。
打春虽然不是什么太大的疾病，但是对人们的工作和生活都会造成不小的影响。因此，我们要从饮食、环境、自身养护等方面入手，尽可能地预防打春，让自己度过一个健康愉快的春天。除了上述措施外，还要注重身体养护，增强机体免疫力，适当锻炼身体，提高自己的抵抗力，只有这样才能真正预防打春。
