总是不自觉的与别人比较是什么原因(人总是不自觉)

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在生活中，我们会发现，谁都无法避免跟别人比较，这种比较的想法总是不知不觉产生的，比如上学的时候跟同学比成绩，上班的时候跟同龄人比工资等等。这种比较的想法的产生，主要来源于这三个方面：攀比心理严重、内心自卑、通过与别人比较来认识自己。

攀比心理严重

有一些人攀比心理严重，总是通过跟别人比较来获得优越感，比如身边的人有的东西自己一定要有，别人没有的东西自己想方设法拥有并且拿出来炫耀。攀比心理严重的人，只有在比较当中，自己感觉到比别人强，才会感觉到快乐，反之就会让他很痛苦。我们能够看到一些攀比心理严重的孩子，每当看到同学拥有某样东西而自己却没有时，就会选择向家长哭闹来获得这件东西，其实这样是非常不利于他的成长的。

内心自卑

内心自卑的人，总是会非常在意别人的想法，忍不住拿自己跟别人比较，只有发现自己某些方面比别人好了，自己才会感觉一丝丝的自信。以前我就是一个非常自卑的人，总是不自觉地跟别人比较，比如迎面走过来一个女孩，我会忍不住想，“她长得比我高，长得也比我漂亮，唉”。自卑心理使我时刻都试图从跟别人比较中获得优越感，然而结果却是我越来越自卑。

通过与别人比较来认识自己

以上的两点都是不太好的心理，而这一点就是认识自己的一个很好的方法。我们是处在社会的人，总是离不开跟别人的相处与别人的评价，因此我们通过跟别人比较来认识自己，知道自身的局限和优势，帮助自己更好地走下去。比如我们会通过自己在全校中排名来判断自己距离考上理想中的大学还差多少分，从而知道需要怎么继续努力。如果没有了比较，自己也不知道该怎么进步了。

该怎么改变总是跟别人比较的心理

有人的地方就有江湖，人多了以后有的人为了获得别人的关注，或者是想得到别人的认可，就总是会处处争强好胜，跟别人比较，这样的心态对一个人的成长有着很大的弊端，那么怎样才能改变这种心里呢？喜欢跟别人比较，一方面是因为自己的虚荣心太强烈，而另一方面，可能是因为自己太过自卑，先确认自己到底是一种什么样的心态，然后从根本上去解决问题。

首先应该想办法控制自己这种心理，要知道这个世界上人人生而平等，收起你那些莫名其妙的优越感，平等的去看待你的每一个朋友和同学，你并不是这个世界上唯一的主角，控制一下自己的攀比心和虚荣心，才能和平友好的去跟自己身边的朋友相处，得到自己身边朋友的尊重。

其次，要知道一山还有一山高，很多时候我们觉得自己做出了不错的成绩，那是因为我们还没有见识到更高的天地。我们不要做一个没见识的井底之蛙。不见高山，不知山之巍峨，不见大海，不知海之辽阔。想办法开阔自己的眼界，提高自己的阅历，才能让自己保持谦和的心态。我们要学会提升自己的境界，喜欢跟别人攀比，是对自我认知的不足。有的人喜欢攀比，是因为自己内心的空虚和寂寞，有的人喜欢攀比，是享受那种被别人追捧的感觉，但其实内心真正丰盈的人从来不屑于跟别人比较，他们对自己有着很清楚的认知，知道自己的缺点和优点，从来不去羡慕和追捧别人，也不会过分学习更多星座常识 知识请关注:wWw.xZlOu.cC】贬低自己，我们要做的就是这种人。范仲淹在《岳阳楼记》当中曾经说过不以物喜，不以己悲。我们要学习的就是这种心态。

总是想和别人比较怎么办

攀比心理是一种狭隘不健康的心理，一旦没有达到比较的心理需求，就会感到沮丧和低劣，会觉得自己很愚蠢而且不如别人。这种消极行为将不可避免地对个人的生活和学习以及身心发展产生负面影响。

第一、进行积极的自我暗示

采用积极的自我暗示，可以让人在短时间内调整个人自身的理解与认识，形成一种习惯性的自我认同，这样可以避免产生攀比的心理。

第二、提高自信心，预防攀比心理的产生

平时有意识地提高自信心，这样可以预防攀比心理的出现。攀比心理的产生，是因为是我的精神力量非常薄弱，只能通过比较来增强自我的力量认同感。这种不恰当的内在力量源将不可避免地导致不准确的自我意识。适当地意识到自己的比较时，应当及时纠正自己的攀比心理，然后全面评估自己的能力，从而提高自信心，这可有效避免攀比心理的形成。

第三、树立正确的优越感

人对于他人产生兴趣，并与他人建立各种关系，只有那些对他人有社会感情、并能为社会寻求幸福的人，才能有勇气克服自己的局限。人有必要认清自己的优势，建立一种生活的优越感，可以增强自我价值的认同，避免盲目攀比带来的自卑等负面的情绪，从而摆脱了攀比心理对身心健康产生的影响。

第四、阿Q式的风格智慧

阿Q的精神，就是一种自我安慰的精神，当看到别人比自已强时，不必急于拿自己的短处跟别人的长处相比。自己虽不富有，但比上不足，比下有余，以积极的态度，看待自己已经拥有的东西，通过这种方式，攀比带来的负面情绪也可以减少。

综上所述，我们了解了如何正确避免攀比心理。盲目地攀比将使人变得无法预测，当落后于其他人，只能让自己迷失方向、迷失自己，攀比不仅浪费时间，还浪费自己的钱，从分散注意力，影响自己的工作。别人的日子别人过，自己的日子只能自己过，攀比无法获得幸福感，反而更容易让幸福走失。

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