冬天喝什么饮料好最好(冬季饮品有哪些)

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果汁

最好的选择就是果汁了。含有丰富的有机酸，可刺激胃肠分泌，助消化，还可使小肠上部呈酸性，有助于钙、磷的吸收。但体重超标的人和老年人、血糖高者要注意选用低糖果汁饮料。

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酸奶

不但营养丰富，而且可以保护胃肠道黏膜。其中，酸奶富含的乳酸菌能抑制腐败菌生长，减弱其在肠道中产生毒素，同时还可以预防因火锅的油腻及其他因素引起的腹泻、腹痛等。

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酒类

适量喝点白酒或葡萄酒，可以起到杀菌、去膻的效果，最适合涮羊肉时饮用。但要注意，吃海鲜火锅时不可大量喝啤酒，不然会增加患痛风的危险。

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蔬菜汁

蔬菜汁和植物蛋白饮料。如黄瓜汁、番茄汁、杏仁露、椰汁、凉茶等，适合老年人。

【在南方】女生冬天养胃可以喝以下粥品：

1、梨子粥

材料：梨子2个，粳米100克，冰糖适量。

做法：我们在做梨子粥之前，一定要将准备的梨洗干净，然后连皮带核一起切碎，将我们切碎的梨和粳米一起放入锅内适量的煮粥的那种比较浓稠的时候，再加入一些冰糖，将冰糖煮化我们就可以吃了。

这种梨子粥是有非常好的生津润燥清热化痰的功效的，尤其适用于干咳无痰的『推荐更多星座恋爱 常识请关注:Www.feiXinGzuo.cOM，】病症。

2、胡萝卜粥

材料：胡萝卜350克，加粳米100克。

做法：你首先要将胡萝卜洗净，然后切成细丝，等到煮开水之后可以稍微的煮一下胡萝卜，然后再将它与植物油葱花以及姜末等材料翻炒一些之后留作备用，然后再用一些粳米和水煮粥，快到煮熟的时候再加入，我们刚刚炒好的胡萝卜一起煮。

这种胡萝卜粥是可以治疗我们的肠胃不适的，因为胡萝卜的药性还是比较温和的。

冬天如果想喝饮料，最好喝些鲜榨果汁或者奶制品、茶饮，适量饮用对身体健康有一定的好处。

1、果汁：日常生活中，可以适量喝鲜榨的无添加果汁，如橙汁、西瓜汁、番茄汁、石榴汁等。这些鲜榨果汁中含有丰富的维生素和膳食纤维，适量饮用可以为人体补充一定量的营养元素，对身体健康有一定好处。例如，冬天天气较为干燥，而石榴汁维生素B含量高，有利于预防缺乏维生素B导致的皮肤干燥，避免皮肤干燥的程度加重；

2、奶制品：冬天适量喝牛奶、酸奶类饮料有益于身体健康，因为其中含有的乳酸菌、钙、蛋白质等物质较为丰富，尤其是身体正在发育的青少年或是钙流失较多的老年人。在冬天喝热牛奶可以温暖胃部，避免饮用温度较低的牛奶，可能会给胃部带来刺激。需要注意的是，加热牛奶时切勿煮沸，因为如果将牛奶煮沸可能会破坏蛋白质的活性，使之不能被人体完全吸收，所以为了不影响牛奶的品质，建议将牛奶放置在热水中隔热加温，建议水温控制在40℃左右，可以保持牛奶的品质；

3、茶饮：如陈皮水、红糖姜茶、桂圆红枣茶等，通过喝热茶饮，能够起到较好的驱寒作用，还能为人体补充一定的矿物质。需要注意不要长期喝滚烫的茶饮，温度过高的饮品通过食管时，对食管黏膜有较大的刺激性，长期以往会加重患食管癌的风险，建议将热茶饮放温之后饮用。

我自己呢比较偏向陈皮茶饮，陈皮属于药食同源，可食用也可药用，有理气健脾，燥湿化痰的功效，是平常可经常食用的好材料。有时候就自己拿陈皮泡水喝，也比较简单；有时候早上起床晚了没空泡就买那个<甘倍健>，冬天一般我是加温热才喝，冬天温热喝比较暖身子。有时候也会冲红糖姜茶，有款红糖姜茶牌子忘记叫什么……

OK，关于冬天喝什么饮料好最好和女生冬天喝什么饮料的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。