室内植物的美丽和装饰性对于我们的家居环境来说无疑是一个很好的选择。它们除了能为我们带来美学上的享受之外，还被认为具有提供洁净空气、舒缓压力和改善睡眠等相关益处。但是近年来，也有一些研究表明，室内植物也可能对我们的身体健康造成一定的影响，特别是在夜间，甚至妨碍我们的睡眠。
每个植物都有不同的光合作用过程，在白天里需要吸收可见光和阳光进行光合作用并制造食物。但是在晚上，植物也会吸收周围的空气中的二氧化碳，释放氧气，地下的根部也是类似的呼吸过程。为此，通过一些科学实验，证明了植物在晚上是否仍然存在高水平的呼吸作用，只不过和白天的规模不同，这会对我们的室内空气产生影响。如果这些氧气排放不足以弥补植物吸收的氧气量，它们就会开始释放二氧化碳，这样一来，室内空气中的氧气含量就会大大降低，让我们感到紧闭或者头昏。
此外，某些室内植物也可能导致人体对花粉、霉菌或其他过敏源的反应。根据美国室内空气质量协会的报告，世界上有不少植物是致敏物质源，如果摆放在室内并保持温度适宜、湿度过高的情况下，会产生有害的因素引起人体健康问题。因此如果您有花粉或其他过敏问题，最好在摆放室内植物时仔细斟酌，避免选择那些有过敏问题的植物搭配。
最后，室内植物也可能是睡眠中的“敌人”。据科学家提醒，一些室内植物在夜间会继续释放二氧化碳，并且重新吸收氧气。研究也证明这样的情况确实会造成我们全身细胞应对呼吸变化的挑战、导致睡眠障碍等问题。如果您在睡眠过程中总是感到难以入睡、醒来后也依然疲劳困醉，不妨考虑一下室内植物对于睡眠周期的影响。
综上所述，在选择室内植物时，我们应该考虑每株植物的妨碍和益处。如果您对夜间值班的排班任务或其他特殊工作时段，在各种光照条件下都需要保持高度警觉，那么推荐您从睡眠质量出发，避免搭配“夜盆景”或支持个体生长体积小、含氧量高的室内植物。如果您需要精装修家庭，并且在室内工作或居住一段时间，那么我们建议您选择优质的视角植物，例如金钱树、龙肝树、老鹳草等，它们不但具有滤净空气的未来，还为您的装修品质加分，创造更好的室内环境。
