太极八卦，顾名思义，是太极拳和八卦掌两种拳术的结合。太极八卦的基本理念是“阴阳五行”，即动静相互转化，强弱相互转化，柔刚相互转化，冷热相互转化，虚实相互转化。
太极八卦的技术特点是波澜势起、虚实相间、缠绵不绝、连绵不断、强弱相接、攻防兼备。太极八卦的动作比较复杂，要求练习者手、眼、腰、腿、步的协调配合。太极八卦需要练习者注意身体的调整、手、眼、腰、腿、步的协调配合、呼吸和气功的运用。
太极八卦的练习对身体有很多好处。首先，它有助于增强肌肉力量，增强体力和耐力。其次，它有助于提高反应能力和协调性。此外，它还有助于提高身体的柔韧性和平衡能力，增强身体的免疫力和抗病能力。
太极八卦的起源可以追溯到宋代。太极八卦在明代和清代得到普及，成为民间广泛流传的拳术。太极八卦是中国武术中最杂糅而又充满哲理的拳术之一，具有很高的文化内涵。太极八卦强调以柔制刚，以静制动，充分体现出中国武术文化中的“克敌制胜”、“不动如山”、“悠然自得”等理念。
太极八卦在练习时有很高的技术要求。首先，要注意正确的姿势和呼吸方法。其次，要掌握好各个动作之间的连贯，不能断节。此外，要注意力的集中和调动，才能做到听觉、视觉、触觉三合一。
太极八卦在实践中可以分为单人练习和对练两种方式。单人练习主要是锻炼身体的协调性和柔韧性。对练则是锻炼自我防御实战技能的最好方法之一。
总之，太极八卦在中国武术中占有很重要的地位。它不仅是一种身体锻炼的方式，更是一种中华传统文化的体现。太极八卦以其独特的魅力吸引着越来越多的人加入到它的行列中来，也在世界范围内得到了越来越广泛的认可。
