朝山近好不好
朝山，指的是人们早晨起来，计划跑到山上去锻炼身体。对于喜欢早晨活动的人来说，朝山是非常受欢迎的一项运动方式。那么，朝山近好不好呢？让我们来探讨一下。
朝山的好处毋庸置疑。首先，山上的空气质量比城市里好很多。早晨山上的氧气非常充足，而城市里则有很多雾霾和汽车尾气，对人体健康不利。其次，朝山可以锻炼身体，增强体质。在山上爬坡路，可以让身体适应更高强度的训练，不仅有助于增强心肺功能，还能提高身体的耐力。另外，朝山还可以让人心情愉悦，缓解心理压力，减轻心理负担。在山间赏景，远离城市噪音，有助于放松身心，让人感到舒适。
当然，朝山的好处并不仅限于身体上的。因为跑步或爬山都是单独进行的运动，有利于培养一个人的意志力和毅力。只有坚持下去，才能取得最终的成果，这种心态也可以帮助一个人在其他方面取得成功。而且，朝山也是一种社交方式。当你在山上碰到其他的跑步或爬山爱好者，可以和他们打招呼，互相激励，产生好的社会互动。
当然，朝山也有一些不好的地方。如果跑得太快或者太用力，可能会造成运动损伤，外出也需要带上物品和搭配。尤其是夏天的时候，在山上运动需要防晒和带上足够多的水。此外，还要注意自己的安全。山上的崎岖路面可能会有石头或者坑洼，尤其是在湿滑的天气条件下，容易发生意外。所以一定要做好安全防范措施，避免意外发生。
总体来说，朝山近还是好的。如果能够在自己力所能及的范围内进行，进行适度的运动，那么朝山有着很多好处。如果感到沉重或者不适，那么可以改变自己的锻炼方式，比如可以降低运动强度或者选择其它的运动方式。只要在自己的能力范围内进行，就可以享受朝山早起的好处。
