办公室压抑和猝死
现代社会，越来越多的人选择在办公室里工作，这笼罩着人们的环境，却并不美好，甚至可能给人的身心造成伤害。办公室压抑和猝死成为了一些人令人担忧的问题。
办公室是一个相对封闭、集中的工作环境，人们在这种环境下工作，会受到各种外部因素的影响。一是物理环境。晦暗的光线、低矮的屏风、空气不流通等都会导致人们身心疲惫，缺氧、长期呼吸氧气贫乏的环境还容易引发头痛、头晕等症状。二是精神环境。办公室里经常催人泪下的催命广告牌、带有恫吓性的管理制度、固定的工作时间等因素，会给人带来心理压力，加剧负面情绪，从而影响身体健康。
在这样的环境下，一些职场新人和老员工容易产生抑郁症状。所谓抑郁，是指心理上、生理上的一种情绪反应，一般是在遭受挫折、困境和苦恼等不利情境刺激时产生，具有消极、烦躁、无力、沮丧等表现。而在办公室压抑的环境下，抑郁情绪更容易积聚、囤积，造成较大的压力和负担，最终容易导致职场猝死。
职场猝死是指在工作场所内、或工作时间内，由疾病突然而来导致死亡。一些久坐不动、作息不规律或经常加班的人，身体机能一旦失去平衡，就容易导致职场猝死。一些突发性的心脑血管疾病和代谢性疾病，也可能是职场猝死的罪魁祸首。
为了避免办公室压抑和猝死问题的发生，职场人群需要调整自己的心态，采用正确的工作方式和生活方式来保障身体健康。首先，要注意调节好自己的心理状态，遇到挫折和困难的时候，要学会调节情绪，适当放松心态。其次，要保持良好的生活习惯，不要熬夜、不要暴饮暴食等。尤其是对于久坐的职场人群，要注意加强体育锻炼，增强身体素质，保持良好的心血管健康。
总之，办公室压抑和猝死是一种常见的职场健康问题，对职业人群的身体健康和生命安全构成了较大的威胁。为此，职业人群必须认识到这个问题的严重性，加强自身健康保障，积极调整自己的心态和工作方式，以便更好地适应职场环境，保障自己的生命安全与健康。
