搬新办公室后总生病怎么办(搬入新办公室)

最近，公司搬到了新的办公室，但许多员工发现自己总是生病。这种情况可能与新环境有关，但如果你正在经历同样的问题，你应该采取一些行动来保持健康。这里有一些建议可以帮助你。 1. 收拾你的工作区 在新的办公室里，你的工作区可能充满了灰尘、花粉和其他过敏原。你应该花点时间清理你的桌子、电脑、电话和其他常用物品，并保持它们的清洁和整洁。使用一些消毒喷雾或湿巾来清洁桌面和键盘。 2. 增加空气流通 办公室空气中的细菌和病毒可能会增加你生病的风险。你可以打开窗户，或者使用空气净化器来过滤空气中的污染物和杂质。另外，让你的同事也意识到这一问题，让他们一起加入到让空气流通的行列之中。 3. 饮食和健康 在办公室里，可能有诱人的点心、零食和咖啡，但这些食物可能会降低你的免疫系统。你应该避免吃含糖和加工食品，并尽量坚持健康饮食。另外，你也应该多喝水，保持身体水分充足。可以在办公室放置一个饮水机，每天都要喝8-10杯水。 4. 睡眠和休息 许多员工在搬新办公室后可能面临工作繁忙的情况，因此很难保持充足的睡眠和休息。然而，睡眠和休息对于免疫系统的稳定运作至关重要。确保你每晚都有7-8小时的睡眠，并尝试在一整天内休息10-15分钟。当你感到疲倦和不舒服时，停下来休息一下，可以让你更好地继续工作。 5. 锻炼身体 定期锻炼身体有助于提高免疫系统的功能。你可以在办公室里尝试站着写论文或打电话、快速的走过办公室里的每一个角落、拉伸筋骨等等来增强身体的免疫功能。你也可以在办公室外面进行一些简单的锻炼活动，例如步行或进行简单的郊游旅行。 总结 如果你在搬新办公室后总是生病，可以从以上建议中选择一些合理的运动和健康习惯来保持身体健康。如果你的病症持续存在，建议你去看医生了解更多的保健建议。最重要的是，建立健康习惯是一个持续的过程，验证多次，重在坚持。