办公室座椅是办公室里工作必备的一种家具，人们在办公室坐了大部分的时间，长时间的坐姿姿势不正确，容易引发各种身体问题，如颈椎病、肩周炎等。因此，选择一款符合人体工学的办公室座椅且正确调整座椅姿势才能保护身体健康。
办公室座椅的后背至关重要，因为后背是人们长时间坐姿状态下最容易造成肌肉紧张、疼痛的部位。正确拥有一个符合人体工学的办公室座椅，所有部位均要符合人体工学原则。
那么座椅的后背应该如何调整呢？
一、根据个人身高调整座椅背框高度
座椅背框高度应该与肩膀齐平，这样办公时才不会覆盖肩膀和上肢，从而减少紧张和挤压肩膀的情况。背框太高太低都是不利于身体健康的。
二、选择符合人体工学的座椅曲度
人的后背有自然的曲度，座椅也应该有一个合适的曲度来支撑人的背部，使人的腰椎、颈椎保持中立状态，缓解颈椎、肩膀和腰部的紧张状况。座椅曲度的大小也应该符合个人身体的曲度，不要太高或太低。
三、选择符合自己身体尺寸的座椅
不同身材的人坐在座椅上的需求也不同，座椅的尺寸也应该根据个人身材要求进行调整。总的来说，座椅的深度应该让人的后背和后腰都有足够的支撑，座椅的宽度也应该让人的肩膀和手臂自然放置在座椅上，并且座椅的高度应该让人的双脚能够平稳地踩在地面上。
四、调整好座椅的后背角度
座椅的后背角度应该向后倾斜一些，不要向前倾，这样才能让人的背部能够放松，减少肌肉的紧张，避免疲劳。
总的来说，座椅后背的调整和符合人体工学的座椅选择一样重要。希望大家都能正确地使用办公室座椅，避免身体各种问题的出现。
