如何透过办公室养花来缓解压力与焦虑
现代人的工作压力越来越大，如何缓解工作中的焦虑和压力成为了很多上班族关注的话题。办公室养花因其绿化环境、美好情趣以及强化工作效率的功效在近年变得极受欢迎。在这里，我们将从以下三个方面阐述如何透过办公室养花来缓解压力和焦虑。
一、改善工作环境
办公室通常是呆在一间少有阳光的空间，有时候还会有电脑屏幕刺眼，空气品质不好等因素产生。办公室养花不但能舒缓视觉疲劳，让你的眼睛放松，而且促进空气更好的循环。绿色植物能过滤空气中的有害物质，甚至某些植物还有利用吸收甲醛等化学物质的作用。此外，在工作期间看着绿叶透过窗户舒缓你的紧张心情，甚至能带来某种舒爽的感觉。
二、减轻心理压力
在游手好闲的Facebook上浏览一番以获取释压和调剂心情的习惯已经不是什么稀奇的事情了。但是，办公室里却没有这样的环境和时间，因为每个人都有自己的工作任务需要完成。因此，养花成为一种更有效而又实际的方法。有研究指出，与那些没有养花的人相比，养花的人在慢性压力状况下的身心反应更为平稳，并且心理上的压力得到了更好的解决。其中，最明显的效果便是养花有着舒缓和平复心情的效果。因为观察到花草日益生长和发育的过程，体验到能够创造美的快乐，这些副作用都能够帮助我们平静下来，缓解压力。
三、提高工作效率
一个充满了绿色植物的办公室会让人视觉上感受到愉悦和放松，同时能够保持精神上的减压状态。那么，这样的环境势必能够提高自己的工作效率，而办公室养花因此也被誉为是强化工作效率的方法之一。在这样的环境中工作日久，自然能够避免因为压力大、疲倦等问题，直接影响工作绩效和生产力的问题。另一个原因则是因为它能够形成自信心，增强持续学习的能力。当你看着不断健康成长的植物时，自己心里也有一个成长和进步的过程。
总结来讲，办公室养花的效果是多方面的。能够改善办公室的工作环境，增强工作效率，更能缓解上班族紧张的心情，提高自己的居住品质。不妨在办公室里放几盆绿色植物，也许能够在工作之余，稍稍放松一下自己的身和心。
