有鬼跟着，也许是好奇的人会有一些恐惧。但是，在现实生活中，这种现象似乎并不罕见，很多人都有类似的经历。有些人会担心自己是不是得了什么神经病，也有人可能会想到自己是不是真的见到了鬼。
如果一个人觉得自己被鬼跟着，大部分情况下可能会有以下症状：
1. 感觉到有人跟着
这是最典型的症状，当你感觉到总有人在自己身后，或者在你的眼角处出现一个人影时，你就可能会怀疑自己被鬼跟着了。
2. 在无人之处听到声音
偶尔听到声音并不一定代表你被鬼跟着，但如果你在完全没有人的情况下听到某种声音，那你就需要更加警惕了。这种声音可能会是一种低沉的呼吸声，或者一种非常轻微却又十分清晰的说话声。
3. 产生一种陌生的、强烈的情感
如果你感觉到自己突然间变得非常恐惧、不安或者别的什么强烈的情感，但又没有一个明显的原因，这时候也可以怀疑自己是否被鬼跟着了。
4. 总是看到一些奇怪的东西
有些时候，你可能会看到一些非常微小、模糊或不明显的东西，比如一个黑色的斑点、一个轻微的残像、一个快速移动的物体等等。这些东西可能都会让你怀疑自己是否被鬼跟着了。
如果你拥有以上某一项或多项症状，就可以考虑自己是否被鬼跟着，但也不要过于恐慌，这些症状不一定都是鬼神造成的。我们可以寻找更加科学的解释，比如身体的状况、近期的压力或情绪、周围的环境等等，都可能会影响到我们的感觉和思考。
同时，我们也要注意自我保护和调整自己的心态。遇到类似的情况，可以试着放松心态、白天多运动、注意健康饮食以及多与朋友交流等等，这些都会有助于我们调整好自己的身体和心理状态。
总之，遇到鬼神的现象，我们可以从更加客观和科学的角度去思考，避免陷入恐慌和其他负面状态。最重要的是，我们要保持稳定的心态，避免因为莫须有的恐惧而产生不必要的身体或心理负担。
