“助孕”和生儿育女是每个家庭都会经历的。但是随着现在社会的快速发展，许多夫妻发现自己难以怀孕或者是怀孕不顺利。这时候就需要寻找一些方法来助孕。
首先，要保持一个健康的生活习惯。这包括适量运动、饮食健康、积极放松等。这样能够降低身体内的压力，增加身体的抵抗能力的。同时，也能够提高身体素质，分配好体内的荷尔蒙。
其次，要注意房间的环境。要保证房间的卫生、整洁，空气流通。很多人不知道，在房间中添加一些绿植能够提高空气的质量，有效地吸收有害气体，增加氧气的浓度，使室内环境更加宜人。在房间中放置一些带有香味的花、水果或是香薰物品也可以起到很好的效果。
接着，要注意房间的温度和湿度。保持房间的室温在20-25℃之间，相对湿度在40-70%之间。太高或者太低的室温和湿度都会影响怀孕的机会。过低的湿度会令女性分泌物增多且干燥，会造成子宫颈的炎症和感染等情况。而过高的湿度则会促进细菌的繁殖。
此外，要注意床的选择。一个好的床能够为身体提供更好的休息和舒适感。床垫要选择透气性好的，枕头可以选择有助于放松神经的羽绒枕等，这对于女性和男性都有帮助。
最后，不能忽略的是卧室中的灯光和音乐。卧室中的灯光要柔和、温馨，这样可以给人带来愉悦的心情。卧室中放些节奏柔和、轻快的音乐也能起到很好的放松作用。
总之，平时要保持一个健康的生活习惯，定期去医院做全面的检查，同时注重房间环境的调节和配备，才能有效地提高生育率，让家庭更加幸福美满。
