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在福州立冬会吃鱼丸。很多福州人立冬这天选择吃鱼丸，福州鱼丸营养丰富，口感好，筋力佳，色泽洁白，质嫩滑润富有弹性，煮汤煮面皆可，煮出来的汤汁味道更是鲜美。
厦门姜母鸭是一道色香味俱全的闽南名菜，属于闽菜系厦门菜。厦门姜母鸭用芝麻油将鸭肉炒香后，再加入老姜(姜母)及米酒等炖煮而成。
宁德，沿海城市，盛产大黄鱼、海参等海鲜，素有“中国大黄鱼之乡”的美称。立冬这天宁德人也会吃海鲜，以此来补充蛋白质，提高免疫力。
在莆田立冬会吃羊肉。
与其他煮法的羊肉不同点在于干焖羊肉皮肉更完好、晶莹透亮、熟而不烂、软而不韧、无腥不膻、脆嫩香醇。
在泉州立冬会吃牛肉。
闽南人在立冬之日要进食一些滋阴潜阳，热量较高的食物，如鸡鸭牛羊等配合滋补辅料一起烹炖。
在漳州立冬会吃地瓜。
漳州人注重养生，立冬多吃鸡鸭牛羊肉的同时，还会注意荤素合理搭配，吃些新鲜蔬菜来解腻，比如漳浦地瓜，皮薄体丰，肉质细腻，比普通地瓜更甜，口感更糯更香。
福州立冬吃的食物有：姜母鸭、甘蔗、鱼丸、糍粑、饺子等。
1、姜母鸭
姜母鸭是福建的特色美食。姜母鸭口感具有鸭肉的香味，又有姜的辛香味，能够去寒，所以立冬的时候福建福州有习惯吃姜母鸭的习俗。
2、甘蔗
在福建福州地区，立冬一定要吃甘蔗。因为当地人认为甘蔗也是立冬滋补的食物之一。吃了甘蔗之后就可以去干燥，而且还能够保护牙齿，所以这个传统的食俗也流传至今。
3、鱼丸
福建福州鱼丸是当地非常有特色的民间小吃之一，而在立冬的时候，家家户户也会准备这种特色的鱼丸食用。鱼丸鲜美，而且所含的营养物质比较丰富，所以在立冬的时候吃鱼丸也是当地的传统食俗。
4、糍粑
在福建福州当地，立冬非常流行吃糍粑。糍粑主要是用糯米放在锅上蒸熟之后需要放入到石臼当中去，将它打成非常有韧性的团状物。所以立冬这天也一定会吃糍粑。
5、饺子
饺子又称水饺，深受中国人民喜爱，是年节食品。有一句民谚叫“大寒小寒，吃饺子过年。”饺子多用面皮包馅水煮而成，所以在福州地区，立冬也有吃饺子的习俗。
福建人早晚稀饭，午餐干饭，三餐主食以米饭为主。
知识扩展：
福建各地主食以稻米(即大米)为主。自古以来，八闽粮食种植以水稻为冠。
闽北不少县份历史上就是着名的产粮区，三餐主食以米饭为主。
清嘉庆《南平县志》载:“南平日三餐皆饭，以食粥为耻。惟夏晚间，食之民茹。
清嘉庆《南平县志》卷8《风俗》)浦城、建阳等地农村，一些地方至今仍保持三餐吃干饭的习惯，福州地区一般则是早晚稀饭，午餐干饭，间有“二干一稀学习更多星座分析性格 知识请关注:WWw.diAnxInggu.cOm】”食制。
而平潭、福清及闽南部分沿海非产粮区，有一日三餐皆稀饭者。
现时虽无“以食粥为耻”之俗，但福建人讲究饮食中的“饱”与“实”。
所谓稀饭，并不同于北方的“粥”，而较为稠密。
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