霜降节气，是二十四节气中的第18个节气，在每年的公历10月23日或24日。在这个时候，气温逐渐下降，地面开始结霜，植物也开始进入休眠状态。在我国的传统文化中，霜降节气也有许多与此有关的谚语和俗语。
一、农事相关的谚语
1. 霜降冷水煮芋头，十全九美，人也健康。
这是一句用于形容霜降节气时节食物的谚语，表示此时是食用芋头的好时节，营养健康。
2. 霜降鳜鱼肥，冬至腌鱼鲜。
霜降见的是鳜鱼肥美，而冬至因气温偏冷需要腌鱼调味，表示在这两个节气中鱼类肥美，值得大家品尝。
3. 霜降伏火添毛病。
霜降时天气转冷，人们难免会用火来取暖，但过度使用会引起身体毛病，此时需要注意。
4. 霜降不收桑，桑叶像白霜。
霜降后桑树枯黄，但是此时依然可以采摘桑叶，此时的桑叶色泽都变得白皑皑的，有如白霜一般，说明此时采摘的桑叶质量好。
二、健康相关的谚语
1. 霜降节气吃白萝卜，下逐寒湿人舒畅。
霜降时节寒湿容易引起人体不适，此时食用白萝卜就可以帮助人体驱除湿气，提高免疫力。
2. 霜降节气多吃苦瓜，食欲旺盛身体好。
苦瓜能够帮助人体调节肠胃功能、增强食欲，此时多吃苦瓜可以帮助人体健康。
3. 霜降节气时间到，饮食热量要低。
随着气温的下降，人的代谢速率减缓，需要适当减少饮食的摄入量，以避免体重增加和营养过剩。
三、祭祀相关的谚语
1. 霜降荐黍敬天地，感恩五谷丰收与土地。
霜降节气是传统的节日，人们主要是向神佛祭祀，表达对土地和五谷的感激之情，也表示人们对未来一年的期望。
2. 霜降出丰仪，祭天众共仪。
霜降的仪式被视为重要的祭天活动之一，此时人们会举行各种祭祀仪式，祈求风调雨顺，丰收平安。
四、生活相关的谚语
1. 霜降送暖力量增，花草入霜把冬凝。
在霜降节气里，白天开始缩短，夜晚渐渐变长。此时需要增加温度，让身体保持温暖，给予精神上的支持和力量。
2. 霜降到了要穿棉，喜好丝绸又难选。
随着气温的下降，人们需要开始穿上保暖的衣服，而对于那些喜欢穿丝绸衣服的人，此时选择衣服就稍稍有些困难。
总之，霜降节气是一个重要的节气，在农事、健康、祭祀和生活方面都有很多的俗语和谚语，这些谚语不仅体现了我国的传统文化，更是为我们生活带来了一些启示。无论遇到什么变化和困难，我们都要坚持积极乐观的态度，保持健康习惯和饮食方式，珍惜生命和生活，才能真正意义上度过一个美好的霜降节气。(作者：Mia)
