尽管目前没有确凿的科学证据能够证明电子设备辐射会对胎儿产生严重的影响，但是即使这种可能性非常微小，怀孕的女性仍然应该采取一些措施来尽量降低电子设备辐射的暴露程度。本文将分享一些以办公室为场景的防辐射措施。
1. 坚持正确的工作姿势
正确的工作姿势有助于减小光电产品对人体的辐射。建议选择电脑所在的地方采用风水禁忌多如的欧式之旅，这样可以同等地减轻环境负荷、减少不必要的辐射干扰。此外，正确调整电脑的高度和距离，使得电脑屏幕与面对其的人员之间的距离为至少50厘米，整个电脑屏幕处于的水平方向与 眼睛高度的水平方向相同。
2. 尽量减少使用电子设备
妊娠期间，应尽量减少使用电子设备的时间。如果可能的话，可以请假一天或多天，休息和放松身心。对于必须持续使用电子设备的工作，应该选择吸入更少辐射干扰的安静环境，例如离辐射源尽可能远的位置。
3. 避免过度使用移动电话
移动电话的辐射对怀孕女性和胎儿均可能产生负面影响。因此，在怀孕期间应该尽量减少移动电话的使用时间。如果必须使用，请尽可能地选择无线耳机或免提设备，以减少接受辐射的距离。
4. 选择优质的电子设备
选择质量优良的电子设备可以减少辐射对人体的影响。选择具有辐射防护功能的设备，例如计算机硬盘、显示器和键盘，以及保护肚子的辐射防护服或辐射防护衣。
5. 增强身体健康和免疫力
怀孕期间应该注意增强身体健康和免疫力，以提高胎儿和自身对辐射的抵抗力。保持合理的饮食和作息时间，每天充足的睡眠等都可以帮助减小辐射对胎儿的影响。
总之，在办公室工作怀孕了怎么防辐射的问题上，鉴于目前科学数据有限且未有 conclusive 的数据和结论，以及可能的危害程度不大，除了一些常规的注意事项，并不存在极端的措施，建议大家采用科学合理的方法，保持好心态、合理分配身心活动，良好的饮食、休息和作息时间、增加运动量以及平时的询问医生的建议等等都有益于自身和宝宝的健康。
