以枕头下面放什么不好
睡觉时，枕头下面是否放有物品？有些人为了更好地睡眠质量，会在枕头下面放些东西，以达到一定的舒适度和缓解身体的疲劳感。但是，有些物品放在枕头下面会导致一系列的健康问题，这些健康问题可能会给我们的身体带来一定的危害。那么，究竟以枕头下面放什么不好呢？
首先，最不能放在枕头下面的物品就是手机。很多人晚上喜欢在床上玩手机，但是放在枕头下面带来的危害也是非常大的。手机辐射是由无线电波产生的，辐射是会影响到人体的正常机能的，如果长时间放在枕头下面，在睡眠时对身体造成一定的影响。此外，手机的电磁场作用会使人困倦不安，就会影响到睡眠的质量，也许会出现失眠甚至是早期睡眠质量的下降。
其次，坚硬的物品也不能放在枕头下面。有些人会放纸板、书籍、硬木块等物品在枕头下面，以达到舒适的效果。但经过验证，这样做非常危险。长时间缺乏一定程度的枕头会导致任何机会的颈椎问题，而硬物在枕头下面扮演的角色就是形成一种枕头的感觉。这样的硬度不仅不能缓解身体的疲劳，甚至有可能增加身体的负担，对颈椎造成一定程度的伤害。
再次，在枕头下面不能放太过厚重的东西。如果人们将床垫放在床板上后，会在床垫上放一些类似空气枕之类的东西，增加了身体的松软性和弹性，达到了有效的舒适效果。但如果过厚的东西放在床垫下面，会使身体处于一种惯性状态，招致身体的各种问题，例如瘀血，甚至是脊椎前突。
最后，不能放在枕头下面的东西还包括在睡觉过程中吃的各种食品。为了满足自己的食欲，有些人在睡觉时翻来覆去，从床上抓起食物，然后将其放在枕头下面，在一段时间后再次拿着品尝。这种行为是极为危险的，容易让人引发肠胃疾病和胃酸过多，从而导致恶心、胃痛等症状的出现。
总之，放在枕头下面的东西有着极大的危害，对于身体的影响也是相当显著的。保证枕头的柔软和透气，对身体健康也大有好处。建议大家不要将手机、硬物、厚重的东西和食品放在枕头下面，这是非常不健康的行为。正规的睡眠姿势和开窗通风等行为更为健康，也更利于身体康复和健康的保持。
