睡觉对于人们的健康十分重要，而一个舒适的睡眠环境，不仅能缓解压力，还能让人保持良好的心态和健康的身体。床头的布置有很大的关系，因为它会直接影响您的睡眠质量。以下是一些可以放在床头的有益的东西。
首先，闹钟是一个必不可少的床头常客。一个稳定的日常生活节奏有很大的正向影响，而一个有规律的睡眠时间表是健康的重要组成部分。一个好的闹钟可以让你在早上按时起床，帮助你的身体和大脑适应规律的生活习惯。
其次，小型加湿器也可以放在床头，来增加空气的湿度。因为低湿度环境下的人更容易患上感冒、咽喉疾病以及吸入过多粉尘等影响健康的因素，所以一个小型加湿器可以迅速让人们的身体舒适和保持水分平衡。
第三，一些小型盆栽也可以摆放在床头，例如一盆多肉植物。因为植物可以吸收二氧化碳和甲醛等对健康害处的物质，同时释放氧气，这将给你吸入一个新鲜的氧气环境。一些研究还发现，靠近植物睡眠的人更有可能做出快乐和放松的梦境。
第四，音乐播放器或收音机也可以作为床头的一部分。音乐可以帮助放松神经系统，降低血压和心率，并随之放松整个身体。在睡前播放一些柔和的音乐，将有助于让你进入更深层次的睡眠和更好的睡眠体验。
最后，一盏柔和的床头灯可以为您提供足够的光线，方便您在睡前阅读、放松和休息。与强烈的白光相比，柔和的黄光更容易让人感到舒适，并且不会对睡眠造成不必要的干扰。
总的来说，床头布置是具有重要意义的，因为它可以直接影响到我们的睡眠环境。一个准确的生活习惯、舒适的床头环境、规律的睡眠时间表等可以帮助保持一个健康的身体和心态。以上几项东西都可以放在床头，这将为你的健康提供有益的帮助。
