“晨”字的启示
清晨，黎明时分，世界正在苏醒。晨光蒙蒙，照耀着万物。这时候，聚精会神研究问题，读书学习，工作创造，比任何时候都更容易得心应手。人们经常说的“早起的鸟儿有虫吃”，也正是源于这个道理。
“晨”字的古形象是一个人早晨起床簇新，准备出门，晨光透过门缝照射进房间，它的意义是早晨、清晨、破晓。这个字的形象十分生动，让人不由得想到日出东方，新的一天开始了。
每个人都有属于自己的晨钟暮鼓，早晨如何度过，对整个一天的状态、情绪、精神状态都会有着极大的影响。早晨醒来后，最好先进行一些伸展运动，让身体放松，慢慢地适应清晨的世界，放松身体和情绪，面对新的一天。随后，利用晨光，吸收一些阳光，让自己更有活力、更有元气。
晨光还与人的内分泌系统密切相关。在夜晚我们的身体分泌褪黑素帮助我们入睡，而在清晨，人体需要种种因素来帮助我们醒来，包括生物钟、新陈代谢、黄嘌呤醇等多种物质。这些物质的分泌与清晨的阳光扮演着重要角色，唤醒着我们的身体。
除了身体，晨光还是精神健康的重要来源。许多人习惯于在早晨喝一杯鲜浓的咖啡，享受着清晨的美好，给自己充电。这种晨间的安静和宁静是非常宝贵的，它可以帮助我们思考人生，梳理自我的思想，缓解压力。
在这个时代，人们的生活节奏变得愈发快速，每天都像赛跑一般忙碌，很多人早上睡眼惺忪，不知道该如何开始这一天。但清晨的宁静、生机也给人们提供了很棒的选择。保持积极的心态，从早晨开始，让自己活力充沛，精气神儿十足，全新的一天才会迎面而来。
总之，“晨”字给我们带来了很多启示。清晨是大自然的醒来时刻，也是我们重新开始的时候。每一个清晨，都是新的开始，是我们与未来握手的时间。让我们拥有一份使我们享受到生活的激情和力量，享受这清晨带来的所有美好。
