指甲是人体非常重要的一部分，在日常生活中，它既是我们拿东西的工具，也是我们手部美观的重要组成部分。但是，由于生活习惯不当以及其他方面的原因，很多人的指甲经常出现断裂或脱落等情况，严重影响了指甲的健康和美观。那么，怎么留住指甲呢？下面，我们来详细探讨一下该问题。
一、保持指甲清洁
保持指甲的清洁是保护指甲健康的重要一步。指甲空隙中的细菌和脏物常常会导致指甲受到感染，最终导致指甲断裂或脱落。因此，在日常生活中，我们要保持指甲的清洁，勤洗手、勤修剪指甲，尽量不要让指甲沾上脏物。
二、注意营养平衡
指甲的健康与我们的身体营养状况有很大关系。缺乏蛋白质、维生素D、铁等营养素常常会导致指甲脆弱易碎，缺乏光泽。因此，保持身体的营养平衡非常重要，多吃些豆类、鱼类、蛋类、瘦肉等富含蛋白质的食物，增加体内维生素D和铁的含量，以提高指甲的健康水平。
三、注意指甲修剪
在修剪指甲时，我们需要留意以下几点：
1.尽量避免过度修剪或露出指甲床。
2.把指甲修剪成圆弧形，避免锐利的角度。
3.使用有品质的指甲钳，以避免损伤指甲。
四、使用指甲保护剂
使用指甲保护剂是保护指甲健康的好方法。指甲保护剂可以帮助指甲吸收营养，增强它的健康程度，同时还能增强指甲的强度，减少断裂或脱落的风险。
五、避免过度使用指甲油
虽然指甲油可以美化指甲，但是过度使用指甲油会导致指甲变脆弱，失去弹性，甚至导致指甲变形或出现刺激性皮炎。因此，在使用指甲油的时候，我们应该遵循以下几个原则：
1.选用品质好的指甲油，以保护指甲健康。
2.不要把指甲油刷到指甲的边缘，以避免指甲变形或断裂。
3.尽量避免连续使用指甲油，以减少对指甲的刺激和伤害。
六、避免化学品和水的刺激
在日常生活中，很多化学品和水的刺激都会对指甲造成伤害。因此，在接触到化学品和水的时候，我们需要采取以下一些措施来保护指甲的健康：
1.使用手套来保护指甲，避免化学品和水的直接接触。
2.避免手部长时间处于水中，尤其是在洗衣、洗碗等时候。
3.避免过份擦洗、摩擦或敲打指甲。
总之，留住指甲需要我们在日常生活中做出一系列细致的保养和保护，又需要我们注意健康的饮食习惯，保证身体的营养平衡。只有这样，才能让我们拥有一双健康美丽的双手。
